Докато обновявате веганската си диета за новата година, помислете за добавяне на рецепти за сурова храна към планирането на храненето. Тази рецепта за смесване на сурова пътека е сгушена в Сурова храна за манекени книга на Шери Сория и Дан Ладерман. Заедно с над 100 лесни рецепти за сурова храна, тази книга предоставя и вкусни съвети за здравословен начин на живот на сурова храна, най -добрите сурови храни и как да се храните, за да балансирате теглото си и да спечелите повече енергия. Ако не сте сигурни дали да се потопите направо в суровоядството, опитайте тази рецепта за смесване на пътеки. Сигурни сме, че ще се вдъхновите да опитате повече рецепти за сурова храна.
Докато обновявате веганската си диета за новата година, помислете за добавяне на рецепти за сурова храна към планирането на храненето. Тази рецепта за смесване на сурова пътека е сгушена в Сурова храна за манекени книга на Шери Сория и Дан Ладерман. Заедно с над 100 лесни рецепти за сурова храна, тази книга предоставя и вкусни съвети за здравословен начин на живот на сурова храна, най -добрите сурови храни и как да се храните, за да балансирате теглото си и да спечелите повече енергия. Ако не сте сигурни дали да се потопите направо в суровоядството, опитайте тази рецепта за смесване на пътеки. Сигурни сме, че ще се вдъхновите да опитате повече рецепти за сурова храна.
Микс със сурова мощност
Рецепта от Сурова храна за манекени от Шери Сория и Дан Ладерман.
Добив 18 порции
Съставки:
-
T.
- 1/2 чаша сурови бадеми
- 1/2 чаша сурови орехи
- 1/2 сурови тиквени семки
- 1-1/2 чаши нарязани сушени смокини
- 1/2 чаша сурови бразилски орехи
- 1/2 чаша сушени неподсладени кокосови стърготини
- 1/2 чаша dulse люспи
- 1/2 чаша сушени боровинки
- 1/2 чаша сушени плодове годжи
- 1/2 чаша незаправени златни стафиди
- 1 супена лъжица смляна канела
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Упътвания:
-
T.
- Накиснете бадемите и орехите в отделни купи с нехлорирана вода за 8 до 12 часа.
- През това време накиснете тиквените семки за 3 часа.
- Изплакнете и изцедете всеки.
- Дехидратирайте накиснати ядки при 105 градуса F. за 10 до 12 часа или до пълно изсъхване.
- Комбинирайте всички съставки в голяма купа, като разбърквате, докато се смесят добре.
T
T
T
T
Още здравословни вегански рецепти!
