Намаляването на калориите чрез преминаване от обикновена сода към диетична сода звучи добре на теория, но може да доведе до качване на тегло, диабет и още здравословни проблеми.
Мислите ли, че можете да замените диетата с истинската и все пак да отслабнете? Помисли отново.
Нов университет в Пърдю проучване показва, че диетичната сода може да предизвика здравословни проблеми като диабет и затлъстяване.
Сюзи Суидърс, професор по психологически науки и поведенчески невролог в колежа, направи преглед скорошни проучвания, които изследват дали пиенето на диетични газирани напитки допринася за наддаване на тегло, преяждане и друго здраве въпроси. В едно проучване тези, които са пили диетични безалкохолни напитки, са по -склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които поглъщат истинските неща. Други проучвания съобщават, че диетичната сода може да доведе хората до развитие на метаболитен синдром, който е често срещан предшественик на сърдечно -съдови заболявания.
Някои от прегледаните от нея експерименти предполагат, че диетичната сода може да бъде също толкова лоша за хората, колкото и истинската. Изследванията се фокусират върху диетични газирани напитки, които съдържат аспартам, сукралоза и захарин, и според този източник около 30 % от възрастните американци ги консумират редовно.
„Съобщението за вкъщи е хората да бъдат много по-наясно с това колко подсладител, независимо дали е изкуствен или захар, те всъщност консумират“, каза Суитърс.
„Диетичните газирани напитки са по -лоши за вас от обикновените газирани напитки? Мисля, че това е грешен въпрос - продължи тя. „Това е:„ Каква полза за вас са газираните напитки? “
Ейми Кембъл, диетолог в Диабетния център Джослин в Бостън, каза, че хората трябва да използват умерено подсладители умерено.
„Проучването потвърждава, че трябва да научим повече за изкуствените подсладители и да не приемаме сляпо това тъй като те не съдържат калории или въглехидрати, че нямат физиологичен ефект върху тялото “, казва тя казах.
Докато проучванията през годините показват, че диетичната сода може да бъде също толкова вредна, колкото традиционните безалкохолни напитки, все повече хора все още се обръщат към тях като алтернатива, за да ограничат калориите.
Все още остава въпросът: струва ли си?
Други истории за отслабване
Истории за екстремно отслабване в реалния живот
Можете ли наистина да се насладите на отслабването?
Ефективни детоксикиращи диети през уикенда
