Европейците работят, за да живеят. Американците живеят, за да работят. Всички сме чували поговорката. Или както един мой европейски колега каза още по -откровено: американците са от Марс, европейците са от Венера. Но това не означава, че американците не могат да се научат да живеят по-обогатен, по-малко работещ живот. Прочетете за ключа към вашето психично здраве - научете се да играете.
Американците и тяхната неумолима работна етика
След като прекарах тази изминала година в сърцето на Валония, Белгия, мога да ви кажа, че има известна истина в тези стереотипни твърдения.
В ежедневните ми разговори с белгийци мнозина бързаха да се подиграват на американците заради любовната им връзка с безмилостната „работна етика“, която ги кара да живеят живот, който е изцяло работа, а не игра.
„Всичко, за което мислите вие, американците, е работата“, се превърна в стандартна мантра в почти всяка встъпителна дискусия за американския начин на живот - нещо, на което първоначално се възмущавах да чуя, но оттогава свикнах да се. Липсата ми на ентусиазъм за защита на американския път дойде със знанието, че типичният американски работник влага девет до десет седмици повече от своя европейски колега.
Американците са на път да изгорят
Всъщност имаше време, когато повечето американци имаха достатъчно свободни часове, за да общуват в местния бар и да избягат през уикендите.
Достъпът и наличието на авангардни технологии обаче позволяват на американците да работят по -интелигентно, но ние също работим много по -усилено. Попитайте колегите, приятелите и семейството си как се справят наистина и непременно ще чуете истории за отчаяние и изгаряне.
Наистина, според професорът по социология в Бостънския колеж Джулиет Шор, типичният американец сега работи 47 часа седмично - поне с 164 часа повече, отколкото само преди две десетилетия. По подобен начин, Sloan Family and Work Research Network издаде информационен лист, в който се твърди, че комбинираните седмични работни часове се удвояват доходите на двойки с лица на издръжка под 18 години са се увеличили средно с 10 часа седмично, от 81 на 91 часа през последните двадесет и пет години.
Отделете време за игра
Времето за игра - проста, присъща на човека потребност - беше крайната жертва на бойното поле на нашата невротична производителност. Като култура ние виждаме производителността като най -добрата добродетел, а безделието или играта като слабост или дефект на характера.
Докато работата поглъща живота ни, ние не успяваме да се насладим и да живеем в момента и сме забравили чистото удоволствие от играта. За да се насладим наистина на живота обаче, трябва да се отдадем на тази най -присъща нужда.
„Играта е отвор за нашето същество“, пише Ленор Тер в Отвъд любовта и работата. „Това позволява емоционално разтоварване, с допълнителната полза от това да не носите никакви рискове.“
Мелиса Маккрийри, клиничен психолог от Вашингтон, повтаря подобни чувства: „Играта ни подмладява. Играта и забавлението ни зареждат с енергия и ни осигуряват удовлетворение - живот, който си струва да се живее. Играта ни извежда от мисленето, анализиращия ум - който често е прекалено фокусиран върху миналото или бъдещето - и ни свързва с сега и със себе си. " Повечето възрастни възприемат играта като лукс, но тя е от съществено значение за здравето, щастието и дълбочината изпълнение.
Тъй като от нас се иска да работим по -дълго, необходимостта от игра не трябва да е нещо, за което говорим само, а трябва да се търси активно. Ето някои предложения как да включите повече игра в ежедневието си.
