Имате ли дълг по кредитна карта? Закъснял под наем? Имате ли някоя от тези „специални“ сметки, които се показват в цветни пликове (хм, късно)? Е, финансовият стрес може да причини повече болка отколкото само в портфейла си, според ново проучване.
Справям се с финанси е толкова забавно, релаксиращо занимание... никой никога не е казвал. Истината е, че говоренето за пари е разговор номер едно, който американците мразят да водят, според проучване от 2014 г.. Да, четете правилно: 44 процента от нас признаха, че най -много мразят финансовите дискусии, докато само 38 процента казаха, че избягват да говорят за смъртта.
Повече ▼:Лекарят ми не слушаше: жените споделят своите страшни истории за болка
Докато сметките ви може да ви причиняват психически страдания, оказва се, че може да са причинявайки ви физическа болка също, според ново проучване, публикувано в Психологическа наука. Изследователите проучиха данните от шест проучвания и установиха, че финансовите притеснения водят до повече доклади на физическа болка, намалена толерантност към болка и е свързана с по-високо обезболяващо без рецепта потребление.
Защо? Всичко се свежда до усещането, че нямате контрол над живота си. Защото се нуждаем от пари, за да платим за всички основни нужди - подслон, храна, сигурност. Ако нямаме достатъчно, тогава е лесно да почувстваме, че нищо не върви добре. И когато сте сериозно стресирани, е по -вероятно да се разболеете. Част от него може да произтича от хормоните на стреса, понижаващи имунната система. Друг важен фактор обаче е, че ако сте обезпечени за пари, тогава едно от първите места, където хората често се спускат, е да се грижат за себе си. Неща като закупуване на пресни продукти, здравословна храна и членство във фитнес залата (разбираемо) се набиват, за да плащат сметките.
Повече ▼: Депресия? Има приложение за това
Колкото по -дълго сте финансово несигурни, толкова по -лошо става за вас здраве, което създава порочен кръг, казват изследователите. Финансовият стрес може да проникне във всеки аспект на вашето здраве. Няколко безсънни нощи се превръщат в безсъние. Няколко ястия за бързо хранене се превръщат в постоянна диета с боклуци. Няколко грозни дни се превръщат в пълна депресия.
Но стресът за парите е само част от живота. И така, какво можем да направим, за да защитим здравето си, докато все още изчисляваме финансите си? Изследователите казаха, че ключът е да се намерят начини за насърчаване на чувството за контрол върху живота ви. Независимо дали това предлага писмен график за изплащане на кредитните ви карти, записване на месечен бюджет, или когато правите план за игра за намиране на нова работа, всяка положителна стъпка, която можете да предприемете, ще ви помогне да я премахнете болка - емоционално и физически.
Повече ▼:15 неща, за които вече не плащам
Междувременно се опитайте да не поставяте здравето си на заден план.
