Безмесен понеделник: Вегетарианските бургери са здрави и подходящи за деца-SheKnows

Не можете да решите между бургер или кесадила? Смесете двете заедно, като запазите нещата без месо за тези лесни вегетариански бургерки. Подходящи за деца и здрави, те са идеални за бързо семейно хранене.

Свързана история. Миланският патладжан на Джейми Оливър е хрупкава, сирена алтернатива на патладжана

Вместо да използвам бургери на основата на месо, използвах здравословен вегетариански бургер, който взех от местния магазин за здравословни храни, след това само леко пържени баничките на тиган и ги сервирах в стил кесадила в тортила, гарнирана със сирене и прясно фиксиращи елементи.

Тези вегетариански бургери са толкова забавни и лесни и децата ще им се насладят за обикновен обяд или лека закуска след училище. Или ги пригответе за вечеря и ги поднесете с печени картофени филийки за по -сърдечно ястие.

Рецепта за вегетариански бургер кесадила

Вземете най -доброто от двата свята, когато приготвяте това лесно ястие. Вегетарианските бургери се забиват между тортили и се загряват в тиган за супер лесен обяд с кесадила.

Обслужва 4

Време за подготовка: 10 минути | Време за готвене: 15 минути | Общо време: 25 минути

Съставки:

• 4 закупени от магазина или домашно приготвени зеленчукови бургери (размразени, ако са замразени)
• 4 филии сирене (използвах бяло американско)
• 4 брашно или пълнозърнести тортили
• Пресни нарязани домати
• Пресен нарязан червен лук
• Хрупкава романова салата
• Кетчуп или горчица, за сервиране (по избор)

Упътвания:

1. Загрейте голям тиган на среден огън и напръскайте с незалепващ спрей за готвене.
2. Поставете вегетарианските бургери в тигана и гответе 2 минути на всяка страна или докато се загрее напълно.
3. Залейте всеки бургер с филия сирене и загрейте за още една минута или докато сиренето се разтопи.
4. Извадете бургерите от тигана и разрежете всеки наполовина.
5. Поставете 1 цял (2 половини) вегетариански бургер от едната страна на тортила и отгоре с домати, лук и ром.
6. Сгънете тортилата, върнете я в тигана и гответе за 2 до 3 минути на всяка страна. Повторете с всяка останала вегетарианска бургер кесадила.
7. Нарежете всяка кесадила наполовина и поднесете топла с желани сосове, като кетчуп или горчица.

Още рецепти за вегетариански бургери

Бургери от черен боб с царевична салса
Домашни вегетариански бургери от бял боб
Вегетариански бургери от киноа