Чаят изобилства със сърцето и ползите за борба с мазнините
Аз съм за това да замените сладките газирани напитки с леден чай. Зеленият чай е богат на катехини, които изгарят подкожната и висцералната мазнина. Чаят изгаря мазнините с невероятна скорост - 1,3 пъти по -висока от тази на кофеина. Тези катехини в зеления чай също почистват холестерола. Според едно проучване нивата на холестерола в кръвта са спаднали от 229 на 218 при участници, които са пили зелен чай в продължение на два месеца.
Палмовото масло е нова здравословна мазнина
Палмовото масло има холестерол, неврологични и чернодробни ползи. Здравословната мазнина се изследва през последните 40 години с обнадеждаващи резултати! Малайзийското масло от палмови плодове съдържа разнообразие от мазнини, витамини и хранителни вещества, но без транс-мазнини. Тъй като маслото от малайзийски палмови плодове има уникален, балансиран състав, то по същество се държи по -скоро като по -здравословна мононенаситена мазнина (вида на мазнините, намиращи се в зехтина), отколкото на наситените мазнини. Той е богат и на мощни антиоксиданти, наречени токотриеноли (форма на витамин Е), които могат да помогнат за защита мозъка в случай на инсулт и може да помогне за защита на здравето на черния дроб, ако развиете мастен черен дроб болест.
Киселото мляко доставя вкусни храносмилателни ползи
Пробиотиците са полезни за вас микроорганизми. Те са особено полезни за храносмилането. В наши дни те могат да бъдат намерени в специално маркирани напитки, кисели млека и различни други продукти. Чрез въвеждане на микроорганизми в чревния ви тракт (както при пробиотичните бактерии), можете също да подкрепите защитата на имунната си система. Чаша обикновено кисело мляко с уплътнението Live and Active Cultures осигурява приблизително същата „доза“ като типична пробиотична добавка.
Усилватели на имунитета по пътеките за хранителни стоки
Рафтовете на супермаркетите също съдържат продукти - от бисквити до напитки - подсилени с естествени съставки, които безопасно засилват имунната система. Особено сега, когато наближаваме сезонът на настинката и грипа, искате да потърсите съставки като Wellmune, които подобряват имунната ви система, без да я стимулират прекалено. Храните и напитките, обогатени с подходящи хранителни вещества, могат да помогнат на имунната ви система да функционира в своя пик и да намалят симптомите на настинка. Изберете напитки с високо съдържание на витамин С и/или цинк (най -малко 100 процента от дневната ви стойност за С и 25 процента за цинк), направени от истински плодове и по -малко от 175 калории за всяка порция.
