Какво означава за теб да бъдеш излекуван? Доколко умът наистина влияе върху способността ви да се възстановявате след заболяване, операция или загуба? Умът-тяло връзката се изучава и документира в продължение на много години. Изследванията показват, че съществува връзка между желанието за изцеление и действителното изцеление - и може да бъде засилено, ако умът е ангажиран по положителен начин към тази цел. Ето още за това как можете да използвате ума си, за да излекувате тялото си.
Смехът е най-доброто лекарство
Всички сме чували старата поговорка, че смях е най-доброто лекарство-и се оказва, че този често чут съвет има научни доказателства в подкрепа на това. При Рак Лечебните центрове на Америка, терапията за смях е само един компонент от интегрираната грижа за рака, открита в болниците на CTCA.
Преживял рак на гърдата с чувство за хумор >>
Ползи за здравето от смехотерапията
„Терапията със смях има както психологически, така и физически ползи“, казва д -р Катрин Пъкет, национален директор по медицина на тялото в Центровете за лечение на рак в Америка. „Смехът заедно помага на хората да се чувстват по -свързани и подкрепяни и предлага отвличане на вниманието от трудни ситуации. Чувал съм пациенти да казват в края на Клуба на смеха: „Дори не мислех за рак през последния час!“
Четири пъти оцелелият от рак се справя със смях >>
Хуморът може да увеличи хормоните на чувство и имунитет
„Физически смехът (т.е. преживяване и изразяване на радост) може да увеличи ендорфините, хормоните за„ добро настроение “, които могат да подобрят настроението и да намалят физическата болка“, обяснява д-р Пукет. „Това е от особен интерес за пациенти с рак, за които болката често е важен проблем. Има и предварителни доказателства, че преживяването на веселие и смях може да предложи тласък на имунната система. "
Ползите от смеха йога >>
Медитация: добре за това, което те боли
Връзката ум-тяло също влияе силно върху работата на д-р Дийн Орниш, основател и президент на Институт за превантивна медицина и клиничен професор по медицина в Калифорнийския университет, Сан Франсиско. Той и съпругата му Ан, която е вицепрезидент на института, са постигнали отлични резултати, използвайки медитация терапии с техните пациенти.
Как да медитираме >>
Любов към дълголетие
Според д -р Орниш, липсата на любов и интимност са в основата на това, което ни прави болни, и също са това, което ни прави добре. “Връзки с други хора се отразява не само на качеството на живота ни “, добавя той,„ но и на количеството на живота ни - тоест на нашето дълголетие и оцеляването ни “.
Интимността е добра за сърцето >>
Здравето е състояние на духа
Телата ни вземат сигнали от съзнанието ни и впоследствие могат съответно да повлияят на физическото ни състояние. Дори за онези, които може да не влагат много в метафизиката, връзката ум-тяло постоянно се играе, харесва или не.
Тенденция във фитнеса: Връзка между ума и тялото>>
Психологията на изцелението може да ви спаси живота
Психологията на изцелението се крие в способността да настроите ума си към здраве, щастие и успешен ремонт. И кой знае? Може просто да ви спаси живота.
Повече за ползите от медитацията
Упражнение за медитация със съзнание за облекчаване на стреса
Кристофър Лий Мей ще ви преведе през това медитационно упражнение за съзнание. Това е просто, но мощно упражнение, което всеки може да направи. Ако търсите релаксираща медитация, това е идеално - насладете се.
Повече за връзката ум-тяло
- Тенденция във фитнеса: Връзка между ума и тялото
- Опции за тренировка, които са полезни за тялото и ума
- Йога е от полза за ума и тялото
