Уенди Айда може да направи 37 бурпи за една минута.
Това е доста невероятно за всеки - бурпите се изпращат направо от ада - но това е особено невероятно, защото Ида е на 64 години.
Повече ▼: Ако смятате, че упражненията са скучни, опитайте да се упражнявате в аркадна игра с големи размери
Майката и бабата свалиха 80 килограма през годините и се включиха в първото си състезание по културизъм на 57 -годишна възраст. Разрастващата се фитнес звезда изглежда невероятно, но по -важното е, че иска да бъде вдъхновение „за всеки, който казва:„ Аз съм твърде стар и не мога да го направя ““ тя каза Вътрешно издание.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Wendy Ida (@wendyidafitness)
"Направете малко упражнения и продължете напред и не приемайте не за отговор."
Докато повечето статии за Ида - и за всяка жена, която е променила тялото си - се фокусират върху външния вид, това далеч не е най -важното. Най-важното нещо? Чувствайте се добре и уверени - и печелете ползите за здравето, които идват от активността.
„Аз съм на 64 години и съм в най -добрата форма в живота си“, каза тя за Метро.
Толкова много хора неправилно приемат, че има възрастова граница, за да бъдеш страхотен. Не е така… дори и малко.
Повече ▼:Супер забавната тренировка за слаклайн ще направи уморените ви упражнения нови
Вземете например Шърли Уеб. 78-годишната баба също е гадняр във фитнеса и редовно мъртва тяга 225 килограма и държи различни рекорди. Бихте предположили, че вдига от раждането, но жената от Илинойс дори не вдигна тегло до преди две години.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от House of Highlights (@houseofhighlights)
„Видях такава забележителна разлика в себе си“, каза Уеб Today.com на нейния асансьор, откакто е приела желязото като хоби.
И тогава има Патриша, пауърлифтър, току -що представена в популярния акаунт в Instagram GirlsWhoPowerlift.
„Тя започна да вдига преди около 3 години“, гласи надписът. „Миналата събота, на третата си среща, тя постави 1 -во и най -добро повдигане в държавното първенство по повдигане на щат Мейн през 2016 г. в дивизията Master. Тя е на 50 години. Тя удари клякам от 303 кг, пейка от 170 фунта (преса) и мъртва тяга от 358 фунта.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Това са примери за жени, които поеха живота си - и здравето - и извличат ползите. Те не правят това, което другите смятат, че трябва да направят; правят това, което искат.
Повече ▼: Истината за заглавията, рекламиращи едноминутни тренировки
„Когато отивам на фитнес и тренирам, когато си тръгвам, се чувствам много по -добре, отколкото когато влязох, и просто се чувствам толкова добре. Чувствам се страхотно “, каза Уеб ESPN защо продължава да работи на 78. „Имах една дама, която дойде във фитнеса и каза:„ Видях вашето видео и реших да сляза и да се присъединя към този клуб. “Това ме кара да се чувствам добре.“
