Извършването на тези пет грешки може да причини сериозни щети на вашето ценно зъби. Прекъснете тези навици, преди да разрушите перлените си бели.
Получаваме само един комплект зъби за възрастни, така че отделянето на време и усилия за грижа за тях е една от най -важните части на здравословния начин на живот. Но без дори да осъзнавате, може да правите неща, които могат да навредят на зъбите ви. Проверете тези лоши зъбни навици и поработете върху премахването на тези, които проявявате.
Дъвка често
Докато дъвка след хранене може да помогне за изтичането на слюнката и по този начин да предотврати образуването на кухини, движението на задушаване върху тази дъвка може да доведе до други проблеми. Когато челюстта ви свикне с това движение на смилане и дъвчене, в крайна сметка може да свикнете да стискате челюстта си и да скърцате със зъби, което може да доведе до щракане на челюстта.
Измиване на зъбите след сладка храна или напитка
Може да си мислите, че правите услуга на зъбите си, като веднага измиете, след като сте пили сладка спортна или безалкохолна напитка, но това, което всъщност правите, е да разнасяте тази захар около устата си. По -добре е да изплакнете устата си с вода и да изчакате около час, преди да си измиете зъбите.
Отваряне на нещата със зъби
Когато имаме упорит пакет, който няма да се отвори, или капачка на бутилка, която няма да помръдне, какво правят толкова много от нас автоматично? Използваме зъбите си, за да ги отворим. Но вместо това може да се напука зъб. Опитайте други опции (ножици, клещи или гумени ръкавици за по -добър захват) и може да си спестите скъпа стоматологична работа.
Пиене на сладки напитки
Както знаете, консумацията на безалкохолни и други сладки напитки не е полезна за зъбите ви. Содата поп по -специално съдържа фосфорна киселина, която може да ерозира ценните ви зъби с течение на времето. Когато пожелаете безалкохолна напитка и трябва да я изпиете, изпийте я през сламка, която поставя зъбите ви в контакт с по -малко от напитката.
Използване на грешна четка за зъби
Ако миете два пъти дневно с грешна четка за зъби, може да повредите зъбите си. Четките на четката за зъби трябва да са меки и трябва да миете зъбите си внимателно с кръгови движения. Твърде твърдите четки и прекалено грубото четкане могат да увредят емайла на зъбите ви и да причинят отдръпване на венците.
Повече за здравето
7 начина да подчертаете усмивката си
Ноу-хау за хидратация
5 начина за увеличаване на антиоксидантите тази година
