Огромни 68 процента от възрастните американци отговарят на критериите за наднормено тегло или затлъстяване, според изданието от януари 2010 г. Вестник на Американската медицинска асоциация. Въпреки това, само защото по -голямата част от нашата нация се накланя на везната, има хора и места, които правят всичко възможно да се преборят с нашата национална криза със затлъстяването. Добър пример са депутатите от Мисисипи, които се опитват да действат като образци за подражание на здравето на своите избиратели, които се нареждат като най -дебелите в нацията. Може би ако осветите това, което другите хора правят правилно, можете да ви накараме да се движите в правилната посока. Ето най -здравите градове в Америка - и независимо дали живеете в един от тях или не, все още можете да вземете подсказка за упражнения, да се храните правилно и да поддържате здравословно тегло.
Най -здравите градове в САЩ
От градовете с акцент върху насърчаването на упражненията до намаляване на процента на тютюнопушене, това са местата, където жителите имат предимство да останат във форма и здрави.
1. Портланд, Орегон
С 227 парка и 146 мили горски пешеходни пътеки, тази северозападна гореща точка е рай за любителите на открито и наскоро бе обявена за най -зеления град в щатите от Американски градове бизнес списания. В допълнение, изследванията показват, че жените в Портланд са най -малко вероятно да умрат от рак на гърдата, а наличието на здравословни ресторанти също не вреди (Светлина за готвене класира Портланд на второ място в списъка си с най -добри градове за добро за вас ядене).
2. Боулдър, Колорадо
Изследванията показват, че щастието наистина е признак на здраве и вярвайте или не, Дисни не е най -щастливото място в Америка. Според скорошно проучване на Gallup, Боулдър е мястото, където трябва да бъде! Градът е на първо място по трудов стаж и на четвърто по отношение на цялостното здравословно поведение сред градовете с подобен размер.
3. Прово, Юта
Ако искате да дадете почивка на белите дробове, въздухът без тютюнев дим на третия по големина град в Юта може да бъде идеалното място. Според статистиката на CDC районът на метрото Provo се гордее с население от над 95 процента непушачи. Това са повече хора, които са се отказали от този навик, отколкото всеки друг град в щата. И те не се допълват с бързо хранене; Provo има един от най -ниските проценти на заведения за бързо хранене в страната.
4. Сан Франциско, Калифорния
Град, който се отличава като пионер в осигуряването на достъп до здравни грижи за незастрахованите, районът на залива получава високи оценки, особено за здравето на своите жителки. WomenCo.com, сайт за социални мрежи за жени професионалисти, класира Сан Франциско като #1 най -добър град за жени в САЩ.
5. Роузвил, Минесота
Ако сте стъпили на Wii Fit напоследък само за да сте информирани, че индексът на телесната ви маса (ИТМ) старее тялото ви, качете се на самолет за Средния Запад. Хората в Роузвил бяха гласувани за най -слабите в страната благодарение на ИТМ, които показват, че носят точно нужното тегло за ръста си. Не е изненада, че здравната организация Kaiser Permanente се оказва най -големият работодател в града.
6. Медисън, Уисконсин
Тези жители на щат Баджер имат най -белите зъби в нацията, според класация „Най -чистите и най -мръсни зъби“ от Мъжко здраве през ноември 2009 г. Оралното здраве се счита за показател за цялостното здраве - лошо поддържаната уста отваря тялото до безброй други проблеми - но вторият по големина град на Уисконсин предлага вкус на здраве. Мъжко здраве съгласен е - те наричат Медисън най -доброто място за мъже в нацията.
7. Сан Хосе, Калифорния
Ранг номер едно в списъка на здравословните градове от производителя на витамини Centrum, Сан Хосе отдавна се гордее с високи нива на психично здраве и според проучването Centrum, също има най -добри резултати при ниски нива на пушене на цигари и висока консумация на плодове и зеленчуци. Това е и градът, в който жителите най -вероятно ще вдигат тежести и правят някаква форма на аеробни упражнения. Нищо чудно, че Сан Хосе има една от най -дългата продължителност на живота на американските градове (78,1 за мъжете, 82,2 за жените).
8. Вашингтон
Столицата на страната се радва на второ място в редица здрави градове през годините и се откроява като най -добрият град на Източното крайбрежие. Въпреки че е в топ 25 на най -лошите градове на Американската белодробна асоциация по отношение на качеството на въздуха, градът е работи за намаляване на замърсяването и е особено строг относно екологичните нарушения, които засягат живота на гражданство. Жителите са сред най -вероятните да спортуват редовно, според Женско здраве Списъкът „Най -добри градове за жени“ и близкият окръг Монтгомъри, Мериленд, където всъщност живеят много работници от DC, има един от най -добрите проценти на продължителност на живота за американците.
9. Остин, Тексас
Музикалната столица на югозапада разполага с едни от най -чистите питейни води в страната и центровете за Контролът на заболяванията (CDC) дава на Остин високи оценки за придържането на жителите към редовен физически режим дейност.
10. Хонолулу, Хавай
Очаква се жените да живеят по -дълго в слънчевата столица на Хавай от всеки друг град в страната, а слънцето може да играе важна роля. Достъпът до слънчева светлина е окончателно свързан с подобрено психично здраве и жителите имат добра представа за боравенето със слънцезащитните продукти. В допълнение, според списъка на Total Beauty на AOL за „Градове с най -добра кожа“, здравето на кожата за тези хора е сред най -добрите в страната, отчасти благодарение на отличното качество на въздуха.
Независимо от вашето местоположение, просто ще подобрите начина си на живот, за да включите елементи от най -здравословните градове в САЩ да ви предпази от 68 % от населението, класифицирано като наднормено тегло или затлъстяване, както и да подобри качеството на вашето живот.
Повече за регионалното здраве и фитнес
- Как да поддържаме форма в града
- Регионални фитнес тенденции в САЩ
- Съвети за фитнес от цял свят
