Колкото и да е удобно за Google всичко, от което се нуждаем в днешно време, що се отнася до вашето здраве и хранене, най -добре е да отидете направо при експерти. Открихме най-добрите книги за храненето, които ще искате да имате под ръка, за да помогнете с всички ваши въпроси и притеснения, свързани със здравето.
Прочети
твоят начин
за по -добро здраве
Колкото и да е удобно за Google всичко, от което се нуждаем в днешно време, що се отнася до вашето здраве и хранене, най -добре е да отидете направо при експертите. Открихме най-добрите книги за храненето, които ще искате да имате под ръка, за да помогнете с всички ваши въпроси и притеснения, свързани със здравето.
Искате ли да научите повече за здравето и храненето? С толкова много информация, достъпна в интернет и толкова много книги, от които да избирате, може да е трудно да се дешифрира кое е най -доброто и кое, добре, не. За щастие открихме пет от най -добрите книги за хранене, които да отговарят на вашите нужди. Написани от експерти и пълни с факти, които няма да намерите онлайн, ще искате да ги вземете възможно най -скоро, за да започнете пътуването си към по -здравословен начин на живот.
1
Китайското проучване
от Т. Колин Кембъл и Томас М. Кембъл II
Китайското проучване е задълбочено проучване, описващо подробно връзката между здравето, храните, които ядем, и болестите, включително диабет и рак. Китайското проучване изяснява кое е вярно и кое не в прост, лесен за четене формат. Ако живеете с рак, затлъстяване или сърдечни заболявания или просто търсите фактическа здравна информация, това е книгата за вас.
2
Красиви бебета
от Кристен Михаелис
Красиви бебета: Хранене за плодовитост, бременност, кърмене и първа храна на бебето е вашата книга на едно гише, ако искате да забременеете или вече сте бременна. Нека си признаем: С толкова много информация по темата, храненето е предизвикателство, когато сте бременна или кърмите. Трудно е да се отдели истината от мита; например някои казват, че изобщо няма кофеин, някои казват не повече от 10 унции, а други казват не повече от 200 милиграма. Красиви бебета поставя рекорда в това и още много други неща, затова го поставете в списъка си за „задължително четене“ за всичко, свързано с бременността и бебето.
3
Да останем здрави с храненето
от Елсън Хаас и Бък Левин
Да останем здрави с храненето съдържа стойност на енциклопедия. Той е лесен за четене и се основава на научни изследвания и десетилетия практически опит. По същество ще намерите всичко, което трябва да знаете в тази гигантска книга: Темите варират от управление на теглото и депресия до билкови добавки и хомеопатични лекарства. Повярвайте ни, тази книга обхваща всичко и дори се използва от лекари и други здравни специалисти.
4
Пълна Американска диетична асоциация
Ръководство за храна и хранене
от Роберта Ларсън Дюф
Пълното ръководство за храна и хранене е пълен с храни и съвети за здравословно хранене за всяка възраст. Той подробно описва как да избирате, приготвяте и съхранявате храна и дори разказва как можете да получите най-много за парите си. Той обхваща хранителните добавки, които трябва да приемате на всяка възраст, какво да ядете в ресторантите и как да бъдете по -здравословен готвач. Тази книга е идеална за тези, които просто искат да водят по -здравословен живот, но не знаят откъде да започнат.
5
Почистете
от Алехандро Юнгер
И накрая, ние ви представяме Чисто: Революционната програма за възстановяване на естествената способност на тялото да се лекува. Тази книга показва как наистина да се чувствате здрави, което много американци никога не са чувствали. Вашите повтарящи се здравословни проблеми могат да намалят или изчезнат, ще отслабнете и отново ще се радвате на живота. Почистете ще ви помогне да промените начина, по който виждате храната, към по -добро. Пълни съвети и дори някои вкусни рецепти, Почистете може да ви накара да се почувствате като нов човек.
Повече за храненето
Диетични стратегии за жени в движение
Простите начини на д -р Радж да подобрите здравето си през 2013 г.
10 шантави здравни съвета, които работят
