Клякането на публично място може да се почувства много неудобно в най -добрите ситуации. Къркате, изпотявате се и се тресете, докато изпъвате дупето си доколкото е възможно (докато се чудите дали гамашите ви са се отклонили) и се надявате да не свалите някои много тежки тежести върху себе си. Като момиче, което често кляка, ще кажа само това: Средно клякането е буквално най-лошото време да се приближите до всяка жена в фитнес.
И все пак, онзи ден, когато го спусках ниско (във фитнес смисъл), зад мен се появи мъж. - Извинете - започна той. Веднага изтръпнах.
Докато преправях натоварената си лента и се обръщах, младият мъж продължи: „Гледах те от цял салон. (Какво става, пълзящо?) „И трябва да ти кажа, че правиш всичко това погрешно. Всъщност се притеснявах, че ще се нараните. Почти дотичах и грабнах този бар далеч от теб! ”
Повече ▼: Смешен „документален филм“ извиква типове посетители на фитнес, които всяка фитнес зала има (ВИДЕО)
Настръхнах, когато той продължи да ми дава куп ненужни и погрешни съвети, като ми „обясняваше“ как да правя клекове. Той дори хвърли тежестите ми на пода (!) И ме премести от пътя на бара, за да може да демонстрира.
След като ме остави да си взема кашата, която беше направил, аз избухнах - защото, разбира се, не можех да измисля нищо хубаво да кажа в момента! Вместо това бях предложил кротък „О, благодаря“, на което той кимна и ме посочи с пръст, сякаш съм непослушно дете, преди да се измъкна.
Но какво аз пожелание Можех да кажа, че „Всъщност вдигам тежести - и успешно клякам назад - по -дълго, отколкото имаш косми по лицето. И също, ти си правиш го погрешно. Както клякането, така и окосмяването по лицето. ”
За съжаление, това не ми се случва за първи път и опитът ми не е уникален. Почти всяка жена, която е прекарала известно време във фитнес зала, особено на тежестта, има подобна история и това е една от основните причини дамите да не искат да вдигат тежести във фитнеса. Но вдигането на тежести е фантастично упражнение и жените се нуждаят от него толкова, колкото и мъжете.
Повече ▼: Как времето на деня влияе върху вашите тренировки
Така че, в духа на добрите отношения между половете, ето шест отговора, които можете да използвате следващия път, когато някой се опита да ви обясни нещо във фитнес залата. (Отказ от отговорност: Разбира се, не всички мъже правят това. Повечето мъже в спортните зали са прекрасни, мили и учтиви. Но има достатъчно мъже, които правят това, за да го направят проблем.)
Вариант №1: Задайте им въпрос обратно. „О, това е наистина интересно! Защо казваш това жените никога не трябва да правят стойки на глава по време на менструация? ” Често даващите съвети се опитват да ви кажат нещо за себе си (като че ли течеха писта в колежа и пропускат добрите дни). Това ще свали натиска ви да използвате действително съветите им и все пак да ги накарате да се почувстват.
Вариант 2: Дайте им твърдо не. Понякога единственият начин да спрете дарителя е да им дадете отговор, с който не могат да спорят. Моят личен фаворит е „Бог ми каза да не го правя“, защото кой може да спори с Големия човек, амирит? Други отговори включват: „Уау, този прах за тренировка звучи наистина страхотно, но лекарят ми казва, че не трябва да приемам добавки, които изброяват експлозивната диария като страничен ефект.“ Или: „Аз съм почти сигурно е, че това е незаконно във всичките 50 щата, но ако някога посетя Американска Самоа, ще го пробвам. " Добре, или просто можете да бъдете разумни и да преследвате, като кажете: „Не, Благодаря."
Вариант № 3: Вземете съвета им. Ако не може да навреди и изглежда, че даряващият знае техните неща, тогава защо да не използвате безплатния си опит? Ето как научих правилния начин да правя олимпийски асансьори, когато за първи път започнах CrossFit. Един мъж ме видя на път да си нанеса сериозни щети и се вметна с учтивост: „Извинете, но аз бях състезателен вдигач и ако продължавате да почиствате по този начин, ще смажи си дихателната тръба. " Може да е трудно да преглътнете гордостта си, че не сте се сетили първо, или срамът ви, че сте били хванати да вършите нещо нередно, но понякога хората са умен! Ключът е да знаете, че трябва да приемете само съвети, които смятате за точни и ценни.
Вариант № 4: Смейте се. Ако техните съвети са крайно нелепи, преструвайте се, че мислите, че просто се забърквате с вас и се смейте. Ключът тук е да се смеете с тях, не в тях. (Ако трябва да им се присмеете - а понякога наистина трябва - тогава го запазете за времето, когато не им се чува. Освен това ще ви даде време да направите историята наистина добра за приятелите си.) Колкото по -настоятелни стават, толкова по -силно се смеете. В крайна сметка те също ще започнат да се смеят, или ще избягат, защото очевидно са провокирали седмата ви личност, тази с всички вътрешни демони.
Вариант № 5: Носете слушалки. Включете мелодиите, отидете на щастливото си място и се потете. Хората обикновено няма да се опитват да ви дадат съвет, ако знаят, че не можете да ги чуете. Просто дайте сладка усмивка и това искам-говорех-вашия език вдигнете рамене и продължете напред. Дори ако всъщност нямате включена музика.
Вариант 6: Кажете точно това, което винаги сте искали да кажете. Бъдете саркастични, забавни и страхотни, ако искате! И ако мислите за перфектния отговор навреме, кажете ми за него, защото аз наистина, наистина искам да чуя всичко за него.
