Този ясен списък предоставя храни, които ще ви помогнат да изгорите мазнините и да разкриете стегнат, тонизиран корем.
Свързана история. Какво трябва да знаете за кето макросите - независимо дали сте кето или не
T 
t Време е да извадите банските и сенките, защото лятото официално започна. Ако искате да свалите официално зимното си палто, време е да включите няколко ключови храни в програмата си. Този ясен списък предоставя храни, които ще ви помогнат да изгорите мазнините и да разкриете стегнат, тонизиран корем. Да не говорим, вкусни са. Яжте и се наслаждавайте.
1. Бадеми
-
T
- Стабилизира нивата на кръвната захар, което помага за предотвратяване на апетита.
- Страхотен източник на магнезий, минерал, който тялото ви трябва да има, за да изгради и поддържа мускулната тъкан и да произвежда енергия.
T
2. Фасул
-
T
- Регулира храносмилането
- Изгаряне на мазнини
T
3. Спанак
-
T
- Неутрализира свободните радикали, което забавя процеса на стареене
- Нискокалорично допълнение към супи, пържени картофи и рибни чинии.
T
4. Овес, нарязан на стомана
-
T
- Стабилизирайте нивата на кръвната захар и останете доволни за продължителен период от време.
- Увеличете енергията
T
5. Кръстоцветни зеленчуци
-
T
- С високо съдържание на фибри за засищане на апетита и регулиране на храносмилането
- Нискокалоричен вариант за вечери
T
6. Фъстъчено масло
-
T
- Изгражда мускули
- Изгаря мазнините
T
