Започнах да приемам антидепресанти, когато бях тийнейджър, а почти 20 години по -късно все още започвам всеки ден с малко бяло хапче. Това е две секунди от сутрешната ми рутина, като измиване на лицето и миене на зъбите, но не мога да подценя важността му.
Повече ▼:Бях толкова притеснен от отслабването на бебето, че почти загубих бебето си
Много съм отворен за лекарствата си тези дни, но дълго, дълго време не бях. (Никой дори не знаеше, че съм болен, така че нямаше нужда да им казвам, че пия хапчета.) Когато започнах да говоря за това, установих, че като цяло хората реагират по един от трите начина. Някои хора изразиха недоверие, че на първо място съм болен, което е съвсем друга история. Други бяха доволни, че търся помощ, но искаха уверение, че няма да пия лекарства „твърде дълго“.
И тогава имаше такива, които се притесняваха, че съм толкова болен, че трябваше да пия хапче всеки ден. Това е училището на мисълта „не можеш ли просто да отидеш на дълга разходка и да си поемеш чист въздух“, което запушва емисиите ни в социалните медии с глупости като тази:
Това изображение беше споделено във Facebook от писател, актьор, оратор и активистката Джени Чуй тази седмица, оставяйки ме да се надявам, че над 900 000 фенове на Земята. Ние сме едно. Фейсбук страницата е по-отворена от тази.
Повече ▼: Някога се шегувах, че съм „толкова ДОБАВИ“, а след това лекар ми каза, че е истина
Причината, поради която този вид неща са толкова опасни, е, че засилва стереотипа, че приемането на антидепресанти е някакъв признак на слабост. Което след това засилва стереотипа, че депресия не е истинска болест, просто недостатък на характера. Някой би ли мечтал да обвинява болен от рак, че е слаб, защото е избрал химиотерапевтична сесия пред разходка в гората? Разбира се, че не.
Не отричам мощния ефект на здравословния начин на живот (питателна диета, добри навици на сън и, да, физическа активност, било то бягане, вдигане на тежести, танци или гореспоменатото блуждаене в гората) психически здраве. Дори на лекарства, имам ниски дни и тогава трябва да увелича страната на самообслужване на моето лечение. Прекарвам половин час в йога. Готвя си здравословни ястия. Водя кучето си на дълга разходка по плажа. Ползите за здравето на най -простите неща в живота - чист въздух, движение на тялото, плодове и зеленчуци - не могат да бъдат отречени.
Но ето как стоят нещата. Без моите лекарства не бих могъл да се насладя на нищо от тези неща. Не бих могъл да ставам от леглото сутрин, камо ли да маневрирам тялото си в Куче надолу. Моите хапчета ми позволяват да се възползвам от всички страхотни неща в живота, които ме карат да се чувствам още по -добре.
Много е вероятно да пия това малко бяло хапче всеки ден до края на живота си. Преди години опитах няколко пъти да спра да го приемам и винаги завършваше по един и същи начин: изпитвах нова дълбочина на депресия, за която дори не знаех, че съществува. Да, има странични ефекти на антидепресанти. Това може да бъде малко пътуване с опит и грешка; едва след 15 години различни предписания за моето психично заболяване открих този, който ми действа най -добре.
Мога да потвърдя успокояващия ефект на природата, колкото всеки. Живея на един хвърлей от морето и няма нищо, което ме кара да се чувствам по -спокойна от това да седя на плажа и да наблюдавам приливите. За съжаление природата има своите ограничения. Не може да поправи химически дисбаланс. Не може да изтрие травматични събития или години на тревожност или депресия. И колкото и спиращо дъха, красиво и терапевтично да е това море, ако не пиех лекарствата, има много реален шанс да искам да държа главата си под водата, а не да седя и да й се възхищавам.
Аз не съм медицински специалист, но съм повече от квалифициран да ви кажа резултата за заболяване, с което съм живял през целия си възрастен живот. Което означава, че мога да кажа категорично - и ще изляза на край тук и ще говоря от името на всеки един от милионите хора, които приемат лекарства за психични заболявания всеки ден - че антидепресантите не са мамка му.
Тесно мислещи, лошо информирани, безотговорни публикации в социалните медии, които се поддават на остарели стереотипи за това какво е психично заболяване и как трябва да се управлява? Сега това е мамка му.
Повече ▼: Вашата шега „Ще се самоубия“ е всичко друго, но не и смешна за оцелелите
