По -леки тестени изделия:
15. Мърша печена чесън-домат рецепта Алфредо
![кльощав алфредо](/f/efd85d65cd54dc7b1671b87e96713d17.jpeg)
Понякога не искате да се потопите в тежък обяд. Точно тогава ястията като този кльощав Алфредо дойде по -удобно.
![Марта Стюарт](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
16. Рецепта за паста с чесън-зеле
![Чесна паста от зеле](/f/5cb0fb52d22c5366c6d0f3ab655644c3.jpeg)
Зелето е пълно с витамини и фибри ще ви помогне да останете сити по -дълго без да ви вкарва в хранителна кома.
Повече ▼: Купите с ниско съдържание на въглехидрати са най-добрата формула за мързелив обяд
17. Рецепта за пролетна паста с грахово песто
![пролетна паста с грахово песто](/f/6b6980bc0f792c50464dd6bf1d4f539b.jpeg)
Свеж и лек, тази паста, вдъхновена от пролетта ще озари обяда ви.
18. Рецепта за печени спагети от скуош
![Запечени гювечи от тикви със спагети](/f/0953d218811906616c9e330571ae34d3.jpeg)
Копнеете за паста, но избягвате въглехидратите? Тази лесна запеканка за тикви със спагети е за вас.
19. Пилешка паста от чесън с рецепта от рукола
![чесън пиле с паста от рукола](/f/8c554043f0831306f7b8281b2d70b079.jpeg)
Пиперлива рукола и влажно пиле вдигнете това просто ястие с тестени изделия нагоре.
20. Рецепта за зити с раколи от броколи, кедрови ядки и панчета
![макарони от тиквички броколи рабе](/f/e288e9d08c8c669f7845e673674dd1f4.jpeg)
Вашият обяд ще бъде всичко друго, но не и скучен с това ястие с тестени изделия. Мисля, че всички можем да се съгласим, че горчиво сладкото рако от броколи, кремообразните кедрови ядки и солената панчета са разрез над стандартната ви чаша о-юфка.
21. Рецепта за паста и леща с хрупкав бекон и тиквички
![макарони от леща и бекон](/f/28be639e0476210c2e2f6848108ed944.jpeg)
Ако се окажете гладни на обяд, но се опитвате да бъдете здрави, тогава това ястие е идеално за вас. Обилната богата на протеини и фибри леща, тиквички и малки тестени изделия правят един обилен, но здравословен обяд.
Студена паста:
22. Рецепта за студена салата от тестени изделия с аспержи, фета, боровинки и босилек
![паста от салата с аспержи, боровинки и фета](/f/835f4103b39553f8761b0f638d0d095d.jpeg)
Гарантираме, че няма да намерите такова ястие в офис автомата си. Тази салата от паста с боровинки, аспержи и фета е направо гурме.
23. Рецепта за салата от макарони с бекон и кориандър
![салата от макарони с бекон и кориандър](/f/08500821d04ef06261d8b4ae4f0355f3.jpeg)
Направете джаз с класическата салата от макарони с опушен, солен бекон и пресен кориандър. Ще бъдете изумени как две малки съставки могат да направят толкова голяма разлика.
24. Рецепта за азиатска салата с тестени изделия
![Рецепта за азиатска салата с тестени изделия](/f/91efcbe32048de85bb0023587e1e9048.jpeg)
Пълни с ярки, цветни зеленчуци, тази салата от паста ще ви даде енергията, от която се нуждаете, за да завършите деня силен.
25. Рецепта за салата с тестени изделия от Брускетта
![салата от тестени изделия бручета](/f/c62a2637e5525d21da72b49253be119a.jpeg)
Брускетта и салата от паста са съвпадение, направено в небето, което ви предлага ястие, идеално за лятото.
26. Паста салата без рецепта за майонеза
![паста от салата без майонеза](/f/78ccef2113bd3e67bed3ce4ddb0c4946.jpeg)
Прохладно, свежо и леко, паста от салата без майонеза е шампион на обяд.