Празнувайте скъпия стар татко с подарък за голямо хранене вместо обичайната технологична притурка. Покажете му, че ви е грижа, като приготвите няколко здравословни ястия за неговия специален ден.
Свързана история. Празнувайте Деня на бащата по италиански начин с италианските понички на Giada De Laurentiis
Тези рецепти са вкусни, като се използват минимални и пресни съставки. Той със сигурност ще се гордее. И сърцето му ще ви благодари!
Почетете най -великия баща в света с домашно приготвено ястие, което приготвяте. Подарете му вкусно, здравословно хранене, което никога няма да забрави!
Азиатска рецепта за филе от маринована сьомга
Обслужва 4
Съставки:
- 4 филета от сьомга
- 3 супени лъжици соев сос с ниско съдържание на натрий
- 3 супени лъжици лимонов сок
- 1 супена лъжица мед
- 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
- 1 чаена лъжичка джинджифил, нарязан на ситно
- Нарязан пресен магданоз, за украса
Упътвания:
- В съд за печене комбинирайте соев сос, лимонов сок, мед, чесън и джинджифил. Поставете сьомгата в съда, като се уверите, че всички страни са покрити със сос, след което поставете в хладилника за 20 до 30 минути.
- Когато сте готови за готвене, извадете филетата от сьомга от маринатата и поставете филетата върху леко намазнена тава за печене. Намажете филетата с малко марината. Печете всяка страна за около 8 до 10 минути, като намажете с марината. Сервирайте гарнирано с нарязан магданоз.
Рецепта за вегетарианска салата от пълнозърнеста паста
Обслужва 4-6
Съставки:
- 8 унции варени пълнозърнести тестени изделия
- 1 червена чушка, нарязана на кубчета
- 1 малък лук, нарязан на кубчета
- 1 домат, нарязан на кубчета
- 1-2 скилидки чесън, нарязани на кубчета
- 1/2 чаша магданоз, нарязан
- 3-4 супени лъжици зехтин
- 1/2 чаша пармезан, настърган
- Сол и черен пипер, на вкус
Упътвания:
- В голяма купа разбъркайте заедно чушка, лук, домат, чесън, магданоз и зехтин. Добавете сварената паста и настърганото сирене и разбъркайте, докато се комбинират добре. Добавете сол и черен пипер, на вкус. Сервирайте при стайна температура или охладено.
Рецепта за замразено кисело мляко с малини и лимон
Обслужва 4-6
Съставки:
- 4 чаши обикновено кисело мляко
- 1/3 чаша пресен лимонов сок
- 1/2 чаша мед или сироп от агаве
- 1 чаша пресни малини
- 1-2 супени лъжици мед или сироп от агаве
Упътвания:
- В купа смесете киселото мляко и лимоновия сок, след което разбъркайте меда. Изсипете сместа в машина за сладолед. Замразеното кисело мляко ще бъде готово за около 30 до 40 минути.
- Междувременно в купа разбъркайте малините с мед и оставете да престоят, докато плодовете станат меки и сочни. Залейте с готово замразено кисело мляко.
Още здравословни рецепти
Здравословна и лесна рецепта за паста primavera
Рецепта за здравословно печени пилешки пръсти
Рецепта за здравословна бадемова торта
