В стремежа си да донесе на хората това, което искат - а именно салата от зеле, която няма вкус като изрезки от двора - Макдоналдс отиде над и извън това.
Над и извън броя на калориите на неговия Big Mac, т.е. Запазете спокойствие, салата Цезар Он има 520 калории, преди дори да използвате дресинг за салата, което е почти същото количество калории като Биг Мак (563). Освен това има 31 грама мазнини и 1140 милиграма натрий.
След като добавите дресинг за салата (и нека бъдем честни - кой яде салата без дресинг?), Той е още по -калоричен. The Чист Крафт Азиаго Цезар има 210 калории и 22 грама мазнини, а версията „Calorie-Wise“ все още има 150 калории, 14 грама мазнини и всъщност съдържа 120 милиграма повече натрий от оригиналния дресинг.
Повече ▼:25 причини зелето все още е любимият ни зеленчук
Какво, по дяволите, влиза в тази салата?
Поглед към списък на съставките ни казва всичко, което трябва да знаем. В сместа от зеленчуци няма много богато на хранителни вещества зеле: Той включва бекон и пармезан, като и двете са с високо съдържание на мазнини, калории и натрий; включва хрупкаво пилешко месо (само от 18 съставки); а върху всичко останало има крутони.
Макдоналдс не е единствената компания, която калоризира своите предполагаемо здравословни елементи от менюто като тази. Но това служи като добро напомняне винаги да гледате отвъд здравия ореол на храни като салата и да проучите хранителната информация, преди да направите избор.
И трябва да знаете, че всъщност е много лесно да направите по-лека, по-хранителна хранителна салата от зеле, която също има сладък вкус. Ключът е нарязването на зелето на малки парченца, така че да е лесно за ядене и масажирането му с екстра върджин зехтин, за да стане по-нежно.
Повече ▼:Салата от Келе Цезар
Супер опростена салата от тосканско зеле
Съставки:
- 1 китка Lacinato зеле
- Екстра върджин зехтин, на вкус
- Настърган пармезан, на вкус
Упътвания:
- Нарежете зелето на много тънки панделки.
- Поръсете с EVOO и масажирайте внимателно през зелените - да, с голи ръце. Това е забавната част!
- Разбъркайте с колкото настърган парм колкото искате.
Чувствате се фантазии или сте в настроение за нещо малко по -сладко? Можете да направите още една крачка напред и да направите това зеле и портокалова салата или тази основна алтернатива, зелево салата Цезар с печен нахут.
Така или иначе, наистина няма причина да разчитате бързо хранене за дневния прием на зеленчуци.
Повече ▼:20 творчески салати от зеле
