През последните няколко години повечето големи супермаркети и по -големият склад
магазините са започнали да пренасят цели пилета от печене в своите деликатеси
области. Тези варени птици предлагат на домашните готвачи много прекрасни възможности
за супер бързи и здравословни ястия. Опитайте различните налични вкусове
за да намерите любимия си. Само не забравяйте да изхвърлите кожата и да ядете
предимно бяло месо. Помислете за тази изключително удобна предварително приготвена птица
всеки път, когато една рецепта изисква варени пилешки гърди и прекъсва готвенето
време до нула!
Ето няколко супер бързи идеи за разнообразни здравословни вечери с пилешко месо:
Храна No 1: Традиционна пилешка вечеря
Просто сервирайте пиле (без кожа) с картофи (мигновено пюре или печени/сладки картофи, ако има време) и замразен зеленчук, като зелен фасул. За да направите вашата чиния възможно най -здравословна, избягвайте да използвате масло върху картофи (спрей с масло работи добре); напълнете половината си чиния със зеленчуци и се придържайте към пиле от бяло месо. Дори добавете малко сос, ако изберете марка с ниско съдържание на мазнини.
Ястие No 2: Салата от пиле със синьо сирене
Започнете с купа с любимите ви зелени салатни зеленчуци, отгоре с пилешки гърди, натрошено синьо сирене, нарязани ягоди, нарязани гъби и обикновен дресинг със зехтин и балсамов оцет. Сервирайте с пълнозърнести рула.
Храна No 3: Сандвичи с пилешко барбекю
Комбинирайте настърганите пилешки гърди и любимия си сос за барбекю. Загрява се. Сервирайте върху пълнозърнести кифлички. Сервирайте с домашно приготвено нискомаслено кал и вегетариански печен боб.
Храна No 4: Салата Цезар с пилешко месо
Този режим на готовност вече може да се намери в много менюта на ресторантите. Хвърлете пилешки гърди с ромски, нарязани домати, настърган пармезан, обезмаслени крутони и обезмаслен дресинг Цезар.
Храна No 5: Медена горчица/авокадо пиле Hoagie
Започнете с пълнозърнеста франзела и я нарежете хоризонтално. Към едната половина добавете пилешки гърди, нискомаслена медена горчица, нарязано авокадо и швейцарско сирене с намалено съдържание на мазнини. Топене на сирене под бройлери; добавете върха на багета и сервирайте топли. Сервирайте с разбъркана салата.
Ето го! Пет бързи и здравословни ястия, използващи напълно сварено пиле, можете да вземете всяка вечер от седмицата. (Уверете се, че пилето не е седяло твърде дълго в магазина и се уверете, че е хубаво и горещо, когато го купувате.)
Не забравяйте, че ключът към здравословното и бързо готвене е да се идентифицират удобни храни, които могат да се използват за много бързи, здравословни приготовления за вечеря.
Пилетата на Ротисър са едно от тези големи съвременни удобства. Вижте какво друго можете да измислите, като използвате тази лесна, питателна основна съставка!
