Кажете sayonara на сладки зърнени храни, закупени от магазина, и си направете сами у дома. Тези шоколадови сладкиши са забавна храна, която можете да приготвите с децата, преди да ги изядете в мляко.
Трудно е да не искаш сладки зърнени храни с анимационни герои и супергерои на кутията, когато си дете, принуждавано по пътеките на изтезанията с родителите си в супермаркета. По някакъв начин майка ми обикновено се държеше силно през всички наши гневни избухвания и никога не трябваше да имаме „хладни“ зърнени храни като деца, вместо да бъдем принудени да ядем Cheerios.
Вече като възрастен го разбирам. Тези зърнени култури не осигуряват почти никаква хранителна стойност и биха ни вдигнали на захар, само за да се разбият и изгорят час по -късно. Жалко, че мама не знаеше колко лесно беше да си направиш тогава, или можехме да се насладим на това лесни, шоколадови зърнени вдъхновения сутрин, вместо да се запушва всяка лъжица от произведената маса неща. Тези малки вдъхновения ще отнемат известно време, за да се разгърнат, но това е перфектната дейност, за да включите децата. Накрая си заслужават.
Рецепта за домашно приготвени домашни шоколадови зърнени храни
Обслужва 4
Съставки:
- 1 чаша брашно (универсална или безглутенова смес за печене)
- 1/3 чаша какао на прах
- Щипка сол
- 1 яйце
- 1 супена лъжица кокосово масло
- 1-1/2 чаени лъжички екстракт от ванилия
- 2-3 супени лъжици кленов сироп
Упътвания:
- Загрейте фурната до 375 градуса F.
- Към кухненски робот добавете брашното, какаото на прах, солта, яйцето, кокосовото масло и ваниловия екстракт и пулсирайте, докато се смесят добре.
- Докато пулсира, добавете кленовия сироп, докато сместа образува лепкава текстура, подобна на тесто.
- Разточете тестото на малки топки (с размерите на голяма боровинка) и ги поставете върху лист за печене, покрит с пергамент.
- Печете около 15 минути, като хвърляте наполовина.
- Извадете от фурната и оставете бучките да се охладят напълно преди ядене или съхранение.
Още рецепти за зърнени храни
Многозърнести горещи зърнени храни с лешници и сушени плодове
Хрупкави зърнени блокчета „по всяко време“
Вълшебно вкусна кората на Lucky Charms
