Празничният сезон е пълен с радост и красота - но високите очаквания и натиск за създаване на идеалното празнично тържество могат да доведат до безпокойство, стрес и евентуално изгаряне.
Тази година предприемете няколко прости стъпки, за да премахнете стреса, за да можете вие и вашите близки да се насладите на истинския смисъл на сезона.
1. Бъди здрав
С всички пазаруване, готвене, декориране, забавление и други задачи, свързани с почивни дни, може да се изкушите да премахнете упражненията от списъка си със задачи. Недей. Независимо дали тренирате
във фитнес залата, разходете се в квартала или вземете час по йога, физическата активност е един от най -добрите начини да изгорите напрежението, да изчистите ума си и да повишите жизнеността. Поддържайте настроението и енергията си на ниво
високо с много сън и здравословна диета с постни протеини и много пресни плодове и зеленчуци. Спокойно с празничните лакомства, богатите ордьоври и коктейлите.
2. Поглезете се от време на време
Отделете време от отговорностите си и безкрайните списъци със задачи, за да се насладите на малко време сам, дори и само за няколко минути на ден. Отделянето на време за вас ще се изплати в по -добро отношение и
по -добри отношения с тези, които ви интересуват. Направете си маникюр или масаж. Или си направете вана с мехурчета, пълна с ароматизирани свещи, тиха музика и чаша вино. Не забравяйте да изключите
телефона и заключете вратата на банята. (Куче пазач по избор.)
3. Борба с желанието да харчиш, харчиш, харчиш
Ако не оставяте пазаруването до последната минута, можете да отделите време, за да създадете уникални ръчно изработени подаръци или лакомства за колеги, съседи и учител на вашето дете. За семейството и близките приятели,
можете да пазарувате по -внимателно, когато не бързате и да закупите артикул, който отразява личността на получателя. Каквото и да правите, не се стремете да намерите точно подходящия подарък. Всеки обича подарък
карта. Независимо дали изработвате или купувате подаръци, направете списък и бюджет и се придържайте и към двете. Когато всички са отметнати от списъка, спрете да купувате.
4. Съсредоточете се върху хората, които наистина имат значение за вас
Ако нямате време или енергия за още една смяна на бисквитки в квартала, не се изпотявайте. Прекарвайте време с хора, които ви подкрепят и се грижат за вас. Ако в живота ви има хора, които постоянно
съсипват празниците, намерете начин да избегнете присъствието им, ако изобщо е възможно.
5. Разпространете забавлението
Не мислете, че всичко трябва да бъде направено до 24 декември, съветва мама от Атланта Рода Дънуди. Изобилието от празнуване и общуване продължава и през новата година. Разпространете забавлението и се насладете на сезона.
Никой не се интересува дали коледната ви картичка пристига на 21 декември или на 27 декември. Ако получите a наистина ли късно начало, изпратете новогодишни картички.
