Искате да тренирате, но мразите да ходите на фитнес? Е, ето една лента, която да ви помогне да работите у дома. Писателят Чери Сикард преглежда The Radio City Rockettes Kick Into Фитнес Видео.
Включете го на висока скорост
Ако някога сте мечтали да бъдете прекрасна, дългокрака танцьорка, като прочутите Radio City Rockettes, несъмнено ще се забавлявате с това видео. Някои от рутините всъщност включват хореографията с висок удар, която направи Rockettes известни, така че видео трениращите наистина могат да развихрят въображението си и да се забавляват, като същевременно разбиват солидни пот.
Това е многопластова тренировка с акцент почти еднакво върху аеробика, тонизиране, гъвкавост и разтягане. Ще видите движения от джаза и балета, заедно с пилатес и йога.
Това е трудна тренировка и въпреки казаното в кутията, всъщност не е за начинаещи. За някои от ходовете са дадени алтернативи с ниско въздействие, но голяма част от тази тренировка е с по -голямо въздействие. Средно напреднали до напреднали трениращи обаче ще намерят тази забавна, предизвикателна тренировка.
Видеото започва с загряване и разтягане, което беше добре, въпреки че ми се иска да се движеха малко по-бавно и да задържат разтяганията малко по-дълго. Това беше последвано от енергична аеробна рутина, която ще ви накара да танцувате като ракета. Втората част от аеробиката е секцията „интензивен удар“, която се основава на известните кик линии, с които танцьорите са известни.
Разширено и предизвикателно
Аеробиката е последвана от основна секция за укрепване. Феновете на пилатес ще бъдат запознати с някои от ходовете, въпреки че Rockettes добавят някои интересни вариации. Отново този раздел е напреднал и доста предизвикателен. Не бих го препоръчал за начинаещи. Лентата завършва с дълбоко разтягане за подобряване на потока и гъвкавостта.
Тази лента беше приятна и много по -сериозна тренировка, отколкото очаквах. Ако се наслаждавате на тежки аеробни танци, трябва да се забавлявате с тази тренировка, а също така ще получите допълнителните тонизиращи и разтягащи елементи.
Kick Into Fitness е достъпен на www.radiocity.com, както и чрез Велнес каталога на Avon.
