Да живееш с рак не е лесно. Не исках рак. Не очаквах рак. Ракът току -що се е случил. Нямах избор по въпроса. Но аз Направих имат избор как да се справят емоционално с него.
Сега съм оцеляла от рак на гърдата и се радвам, че имам възможността да споделя някои съвети как да се справя с рака:
- Определете най -вдъхновяващите, полезни и грижовни хора да бъдат вашата система за подкрепа.
- Обучете се за вашата диагноза до ниво, което ви носи лекота, а не паника.
- Намерете приятни дейности, които можете да очаквате с нетърпение, като гледане на любимото ви телевизионно предаване, игра на карти със съседа или разговор по телефона с приятелите си.
- Упражнявайте, когато имате енергия.
- Присъединете се към група за подкрепа, насочена към пациенти с рак, с които можете да се свържете.
- Възползвайте се от ресурсите, предлагани във вашата общност за пациенти с рак, като
уелнес центрове, срещи и класове. - Поглезете се с любимите си храни, когато се чувствате до това.
- Не се преструвайте, че сте весели, ако не се чувствате така.
- Погледнете отвъд рака си, като поддържате зает живот, поемате нови хобита и работите, ако е възможно.
- Осъзнайте, че може да се нуждаете от помощ при ежедневните дейности.
- Приемете, че сега животът е различен - и че „различният“ може да е наред.
- Смейте се.
