Шери Шепърд беше диагностициран с диабет преди четири години, но тя живее пълноценно. Гледката домакин обсъжда диетата и плана си за отслабване в новата си книга, План D.и как не е позволила на болестта да я забави.
Шери Шепърд иска да знаеш че диабетът не трябва да ви спира; всъщност диагностицирането с болестта всъщност беше прикрита благословия за водещия на токшоу.
Въпреки че е преддиабетна и има обширна семейна история на болестта, Шери живее в отричане в продължение на години и продължи да се храни с нездравословна диета, докато не получи повикване за събуждане малко след нея диагноза.
„Просто осъзнавах, че начинът, по който живея живота си, няма да съм тук заради сина си“, обясни тя пред SheKnows. „Това беше осъзнаването, че Джефри може да мине по пътеката със съпругата си и да има роза на стол, където трябваше да бъде майка му.“
Диагнозата я вдъхнови да промени живота си и да предприеме действия. Тя се шегува, че нейната книга
„Хората с диабет мислят, че могат просто да ядат броколи на пара“, казва тя, добавяйки, че любимите й в момента са овесени ядки, сьомга, киноа, бадеми и дори понякога тъмен шоколад.
Шери също започна да спортува за първи път в живота си и отслабна много, докато придоби нова перспектива. „Тежах 197 килограма, когато започнах Гледката и аз паднах до 151 паунда “, споделя тя. „Започнах да ходя на треньор и тя ме научи как да правя неща у дома. Тя също ме научи как да включа сина си в рутинните си упражнения. Движи се и правиш неща, които харесваш. Обичам да танцувам и ходя на часове по салса. "
Днес Шери вече не приема лекарства и контролира диабета си тип 2 чрез диетата си и упражненията. Тя иска хората да знаят, че можете да живеете пълноценно, независимо от болестта. „Направих диабета си приятел, вместо да гледам на него като на враг“, казва Шери. "Ако сте диабетик, можете да превърнете отрицателното в положително."
За повече информация от Шери, вижте книгата й в магазините сега.
Повече за диабета
Диабет и здравословни ястия за сърцето
Хлябът с квас е по -добър за контрол на кръвната захар
Историята на мама: Аз се боря с диабета, докато отглеждам близнаци
