Петте съставки на Devin за здравословни замени
Белтъци
„Когато е възможно, замествам два белтъка с 1 жълтък. Спестявам пет грама мазнини и около 45 калории всеки път, когато смесвам жълтък! ” За следващата си закуска опитайте омлет от белтък с любимите си зеленчуци и здравословни съставки.
Подправки без сол
„Солта обикновено е първата съставка (и следователно основната съставка) в много подправки. С подправки без сол можете да контролирате точно колко сол има в ястието ви. Това е особено чудесно за хора, които обичат пикантната храна, защото наистина можете да получите страхотен пикантен вкус без цялата нежелана сол. "
Овесена каша
„В допълнение към чудесната закуска, аз използвам овесени ядки в пуешко месо или кюфтета, за да добавя допълнителна текстура и влага, когато се сдвояват със заместител на яйца. Освен това е чудесно, когато правите нискомаслени ронлици за плодови десерти. "
Лимонов сок или сок от лайм
„Пресният сок от лимон и лайм може наистина да добави толкова много вкус. Те могат да бъдат чудесни за изцеждане върху салата в комбинация само с малко екстра върджин зехтин, върху пшеничен кускус или върху прясна риба.
Какао на прах
„Ако сте нещо като мен, понякога имате копнеж за шоколад, който просто трябва да задоволите! Какао на прах има само 10 калории на супена лъжица и ви дава два грама фибри. Добавете го към протеиново смути или малко кисело мляко и убийте желанието без сериозни последствия. "
Петте най -добри помощници в готвенето на Девин
Прибори за готвене с незалепващо покритие
"Това ще ви спести толкова много време в кухнята, от готвене до почистване, и значително ще намалите количеството масло, което трябва да използвате в съдовете си."
Кухненски робот
„Независимо дали нарязвате билки, настъргвате сирене или дори правите моя банан„ сладолед “от Най -голямата загубена десертна готварска книга, това със сигурност ще ви помогне да постигнете здравословен упадък за нула време. "
Остри ножове
„Когато трябва да изпиете храната или да се мъчите да приготвите тези зеленчуци, готвенето лесно може да започне да се чувства досадно.“
Фино шредер за сирене
„Когато настържете сиренето наистина на ситно, можете да покриете повече от храната си с по -малко сирене. Освен това нискомаслените сирена се топят по-добре, когато са фино настъргани.
Кухненска везна
„Не предлагам да претегляте всяка съставка през цялото време, но кухненската везна е полезна, за да проверите и да се уверите, че порциите ви остават на път. За тях е много лесно да пълзят нагоре, което може да доведе до пълзене на килограмите. "
Отидете в раздела за храна SheKnows утре за здравословната алтернатива на Девин към ястието за Деня на благодарността!
За повече съвети на Девин, гледайте Най-големият загубеняк тази вечер по NBC в 8/7 c, където тя ще разкрие Най -голямата загубена бърза и лесна готварска книга.
![У дома Barre клас от Брук Бърк [ГЛЕДАЙТЕ] – SheKnows](/f/e2e5aa74e7c5712e6244efbfd38573fc.jpg?width=100&height=100)
