За да започне новата година, SheKnows стартира своята първа по рода си цифров проблем със самообслужване. Като част от изданието, Брук Бърк беше домакин на 20-минутен барре тренировка можете да правите боси в кухнята си. Не е необходимо оборудване.
„Прекарвам по-голямата част от времето си в кухнята си. Това е ядрото на семейството ми“, каза Бърк от дома си в Калифорния. Докато майка на четири деца жонглира с отговорностите на родителството и кариера у дома тя не е пропуснала нито един ритъм, когато става дума за отделяне на време, за да се поизпотиш.
Бърк каза пред SheKnows: „Тъй като темпото ми се забави по време на карантината на Covid, моето съзнание и повторното обучение за физическото здраве се задълбочи. Домашните тренировки преминаха в креативни и забавни начини да се изпотите. Имам хореография на изгаряния на кухненска кърпа, класове за кухненски плот, изгаряния на диван за цялото тяло, и обществени сесии за изпотяване в задния ми двор.” Тя добави: "... азсега е по-важно от всякога да се грижим за тялото си, да балансираме стреса, и изграждане на имунитет."
Вижте останалата част от януари 2021 г. на SheKnows Цифров проблем за самообслужване с Бри и Ники Бела като наши звезди на корицата и интервюта с актьорите Кеке Палмър и Карамо Браун. Вижте повече Брук Бърк тренира тялото в нейното приложение и нейните тренировки са налични Prime Video тук.
Нашата мисия в SheKnows е да овластяваме и вдъхновяваме жените и предлагаме само продукти, които смятаме, че ще харесате толкова, колкото и ние. Моля, имайте предвид, че ако закупите нещо, като щракнете върху връзка в тази история, може да получим малка комисионна от продажбата.
Преди да тръгнете, разгледайте тези вдъхновяващи цитати за насърчаване на положително отношение към храната и телата:
