След хибернация и игра на картоф на дивана през цялата зима, бягството с фитнес в красива естествена обстановка не звучи ли привлекателно? SheKnows посети Red Mountain Resort, за да преживее фитнес отдих от първа ръка. Ето какво открихме.
Какво да очаквам
Отличаващ се с добре поддържани тревни площи и градини, приканващ хамаци и сгради, равномерно боядисани в земен цвят от теракота, за да се слее с живописния му фон, Червената планина е разтегнат курорт в Сейнт Джордж, Юта.
От тренировки за кардио, като Bootyque 47 до класове за тонизиране като Chiball stretch, курортът предлага ежедневно разнообразие от фитнес класове в допълнение към безплатни велосипеди за роуминг, луксозни спа услуги и уелнес работилници. Предлагат се и курсове по коучинг, готвене и други холистични здравни класове.
„Ние уважаваме индивида“, казва генералният мениджър Трейси Уелш. „Това, което отличава Червената планина [от другите курорти дестинации], е нашата туристическа програма и изборът, който позволяваме на хората да направят.“
Започнахме нашето фитнес бягство с оживен сутрешен поход от два часа и половина през пресечения червен планински терен в югозападна Юта. Докато се изкачвахме - придружени от група приятелски настроени гости на курорти от цяла САЩ - вдишахме незамърсения въздух и се чудехме на зашеметяващия природен пейзаж. Когато бяхме подканени от нашия водач, направихме пауза, за да направим снимки на древните петроглифи, издълбани в скалите от коренните американци, които някога са обикаляли този величествен терен.
За разлика от подобни курорти, където едноседмичните ангажименти често са задължителни, гостите са поканени за всяка продължителност на престоя и няма определен час за пристигане и заминаване.
Ползите от фитнес ретрита
Любителите на упражненията, които искат по-структурирана програма, обаче могат да се регистрират за седемдневното фитнес интензивно отстъпление на Red Mountain (цените започват от $ 295 на вечер), която е предназначена за гости, които искат да бъдат активни от 6 до 8 часа на ден и включва специални фитнес класове и дейности, работилница за сърдечен ритъм, персонален тренировъчна сесия и оценка на метаболитния профил и анализ на разхода на енергия в покой (REE), които дават обратна връзка за това как да се работи по -интелигентно, не е задължително по -трудно.
„Даваме им маршрут и планираме деня им“, казва директорът по фитнес на Red Mountain Ким Уотърс. Отстъплението започва с екскурзия всяка сутрин, последвана от стречинг, йога или пилатес.
„Нашата цел е нашите гости да изпробват нови дейности всеки ден и те да имат отворен ум за тези нови дейности. Дано да намерят нещо, което наистина са обичали да правят. "
Отстъплението за фитнес, добавя Уотърс, е добър начин да започнете тренировъчен режим. „Нашите гости коментират колко е хубаво да се движиш отново“, казва тя. „Понякога просто се отегчават от старите си съчетания или се чувстват прекалено удобно на дивана и спират да се движат толкова, колкото преди.“
По време на интензивното отстъпление във фитнеса гостите се насърчават от екип от професионалисти и често се свързват и мотивират взаимно.
„Тук се изграждат някои страхотни отношения по време на тяхната много предизвикателна седмица“, обяснява Уотърс. „Мисля, че опознаваш някого по -бързо и по -добре, когато можеш да съчувстваш един на друг.“
Луксозен дом далеч от дома
След тежка тренировка гостите могат да се отпуснат в една от 24-те луксозни вили с две спални в курорта или в една от 82 луксозни стаи, които са преработени с нови мебели, разширени бани с дълбоки накисващи вани, гранитни плотове, подове от шисти и хипоалергенни спално бельо. Всички стаи разполагат с кабелна телевизия и безплатен Wi -Fi, а домашни любимци са добре дошли в някои луксозни стаи.
Цените варират от $ 229 до $ 709 на човек на вечер и включват всички хранения и ежедневни програмни дейности.
Постна кухня
С три здравословни, но обилни хранения на ден няма да се чувствате лишени по време на престоя си в Червената планина. Всъщност ястията са толкова чести, че прекарахме почти толкова време в живописния ресторант Canyon Breeze с югозападен мотив, колкото и в апартамента ни с вила.
Закуската и обядът се сервират на шведска маса, а вечерята е а ла карт. От Tex-Mex до бургери Boca и печени пържени картофи, се наслаждавахме на разнообразието, предлагано по време на обяд-особено на сладко лакомство с фъстъчено масло или бисквитка с шоколадов чипс, на което да похапнете след час по Zumba или следобедна мощност разходка.
Всички ястия за вечеря са с по -малко от 550 калории, но главният готвач Дейл Ван Скай ги зарежда с много аромат. Моментна снимка на менюто за вечеря включва миди и паста с гъби кримини, домати на кубчета, пипер поблано и шалот (341 калории) и вегетарианска опция от киноа, зеленчуци и сирене фета с аспержи, чушки, праз и боб гарбанзо (276 калории). При поискване се предлагат и кошерни, вегански и безглутенови ястия.
Предложения за десерти като деконструиран чийзкейк от боровинки с коричка за крекер от Греъм (266 калории) и праскова с главата надолу тортата, покрита с кафява захар, канела и индийско орехче (192 калории), ще задоволи сладкишите ви, без да разширява талия.
Спа център с изглед
Фитнес отстъплението в Червената планина не е пълно, без да отделите време за успокояване на възпалените мускули при спокойствието Sagestone Spa & Salon, където се развихме по време на опитомяващ персонализиран масаж Sagestone ($ 150 за 80 минути).
Спа центърът - разположен в уникална куполна структура, оцветена в нюанси на шоколад, лайм и мъхово зелено - предлага повече от 50 услуги против стареене, детоксикация и лечение, 14 стаи за лечение и отделни съблекални за мъже и жени с пара стаи. Голям прозорец с форма на полумесец с внушаващи страхопочитание гледки превръща зоната за чакане в пространство за медитация и размисъл.
„Знаем, че намаляването на стреса е важна част от цялостната фитнес и се надяваме тази концепция да бъде [подсилена] за всеки гост“, обяснява Уотърс, който добавя, че повечето форми на упражнения намаляват стреса, като стимулират невротрансмитерите на мозъка, известни също като ендорфини.
Още съвети и идеи за ваканция
Изминаване на дистанция: Състезания по местоназначение
Бягство с приятелки: 5 ваканции само за момичета, които трябва да отидете
Хотелски фитнес програми за здравословно пътуване
