Вкусни неща се случват в тъмното, нали? Откраднати целувки, измама или лечение, улавяне на светулки, гледане на луна, гледане на филми, сънуване и, да, дори упражнения. Не очаквах да видя упражнение в списъка? Епичните тъмни фитнес класове са във възход във фитнес студиата в цялата страна - от Хип-хоп йога на свещи на Y7 в Западен Холивуд, където посветените куче в тъмното на Бионсе, да Ratchet Zooba на Banana Skirt в Ню Йорк, където студентите твърдят стила на Риана, за да изгорят до 700 калории при въртящи се диско лазери, на посветени на знаменитости Душевен цикъл се завърта в цялата страна (OMG, това, че Джейк Джиленхол и Кейти Пери изтриват потта ?!).
Повече ▼: Направихме Кардашианците в карти таро - да, Khloé е изцяло върховната жрица
Ето пет причини, поради които трябва да се запишете на тъмен фитнес клас, да загубите задръжките си и никога да не поглеждате назад.
1. Усещането е, че си навън - не във фитнеса.
Преди да започне часът на тъмни упражнения, усещате разликата. Стоейки в трептяща стая със свещи с 30 души, докато гладките битове ви транс, ви карат да се чувствате по-скоро сякаш сте в любимия си бар, салон или клуб. И изпотяването дори още не е започнало.
2. Не гледате другите - по този начин не сравнявате себе си
Урокът започва и едва виждате съучениците си. Когато не гледате други трениращи, не случайно нарочно се сравнявате с тях или дори им позволявате да повлияят на вашата практика. Изведнъж сте само вие, вашата практика, инструкторът и музиката.
Повече ▼:Как да зададете правилните въпроси за четене на таро
3. Не гледате себе си - по този начин не осъждате себе си
Упражнението на тъмно означава, че не е нужно да се гледате в огледало. Като не гледате, проверявате, наблюдавате, коригирате или преценявате себе си, повече от вашето внимание се насочва към вашата практика. Егото ви е оставено в тъмното - и съзнанието ви бяга към светлината.
4. По -малко разсейване
Науката ни казва, че затваряме очи, докато целуваме и ядем шоколад блокирайте цялата ненужна информация. Искаме да се съсредоточим върху екстаза, който изпитваме. Тъмните упражнения заличават всички разсейващи, досадни, привличащи вниманието неща в нормален клас за упражнения. По -лесно е да се съсредоточите върху удоволствието от движението, да обърнете по -строго внимание на инструктора и да се увлечете от музиката. Всичко това допринася за постигането на по -бързи постижения и засилване и стройност. Освен това всъщност не сте в клуб, така че никой страховит пич не ви танцува.
5. Племенна трансцендентност
Независимо дали живеете за прилив на ендорфин или се наслаждавате на сладка йога Савасана, която ви вкарва в преживяване извън тялото, уверявам ви, това се случва по-бързо, продължава по-дълго и се случва по-интензивно, когато го правите на тъмно!
Не ми вярвате? Опитайте сами. Независимо от всичко, вие се насладите на незабравимо преживяване. Когато класът приключи, ще почувствате потно, секси чувство за общуване със съучениците си. Вие сте преживели нещо заедно, без цялата тълпа от клуб. В днешния, обсебен от екрана, бърз и о-матичен свят, всички ние бихме могли да направим здравословно насърчаване на жива връзка в реално време със себе си и другите!
Повече ▼: 5 начина да разтегнете мускулите на интуицията си
Саша Греъм е автор на Таро Дива, 365 Таро спредове и предстоящото 365 Заклинания на Таро. Посетете www.sashagraham.com за съвети за магическия живот и страхотността на работата с таро.
