В днешния свят, естествен популярността на живот нараства, тъй като хората откриват опасностите да се изложат на токсините, които изпълват околната среда.
Дайте си сили, като приемете естествен начин на живот. Открийте практични и лесни съвети за естествен подход към здраве и добро физическо и психическо състояние.
Яж чисто
Станете слаби и подли, когато сте Яж чисто. Всички знаем, че здравословното хранене влияе пряко върху цялостното ни здраве. Изключването на преработени храни от диетата ви помага да освободите тялото си от токсините, които го претеглят. Поемете контрола над здравето си и яжте пресни, цели непреработени храни. Ще увеличите енергията си, ще се предпазите от болести и дори ще удължите живота си.
Бакшиш
Искате ли да започнете пътуването си към естественото здраве? Смутита и соковете са два лесни начина да увеличите дневния си прием на пресни плодове и зеленчуци.
Упражнение на открито
Повишете естествено настроението си, когато спортувате на открито. Не само е добре да излезете там и да дишате този чист въздух, но и
упражнения на открито е доказано, че има широк спектър от ползи за психичното здраве, включително предпазване от депресия, намаляване на нивата на стрес, подобряване на настроението и повишаване на самочувствието. Опитайте се да правите една или две тренировки на открито всяка седмица.Открийте естествени средства
Отворете свят на изцеление, когато откриете ползите от естествени средства. Естествените лекарства имат дълга и уважавана история, тъй като са били използвани от хиляди години по целия свят. Голяма част от съвременната медицина днес се е развила въз основа на древни традиции като билколечение, хомеопатия, акупресура, етерични масла и лечебни храни. Най -хубавото на алтернативната медицина е, че тя не използва никакви произведени химикали и не предизвиква опасни странични ефекти като много съвременни лекарства. Търсите алтернативен лекар в близост до вас? Посетете Американска асоциация на натуропатични лекари.
Зеленото е чисто
Озеленяването с рутинното ви почистване не е само добро за планетата - това е добре за вас. Вредните химикали в много популярни почистващи препарати могат да имат отрицателно въздействие върху вашето здраве. Зелено почистване е също толкова ефективен и по -евтин! Можете лесно научете се да правите много изцяло натурални почистващи препарати с прости съставки като бял оцет, лимон, сода за хляб и сол. Липсва ли тази свежа, чиста миризма? Добавете малко ароматни етерични масла като лавандула, ванилия или лимон към вашите естествени почистващи препарати.
Разгърнете естествената си красота
Кожата ви е най -големият орган на тялото ви и прозорец към света. Когато сме здрави, кожата ни сияе и блести. Знаете ли, че повечето жени използват средно по 12 козметични продукти всеки ден? Кожата ни е естествено абсорбираща, като поема вътре всичко, което поставяме върху нея. Много произведени козметични продукти съдържат вредни химикали, които могат да бъдат вредни за нашата кожа и тяло. За щастие, сега има много отлични възможности за органична и естествена козметика. Можете също да се научите да правите свои собствени домашно приготвени козметични продукти.
Повече за естественото здраве
Съвети как да използвате хомеопатия във вашето семейство
Естествени средства за ежедневни заболявания
5 прости съвета за здравословно хранене в движение
