Това постоянно го чуваме затлъстяване е във възход. Но защо е така? Причините са много. Въпреки че някои от тези обяснения получават доста голяма публичност, други летят под радара.
Защо може да сте с наднормено тегло
Прочетете, докато споделяме някои неочаквани причини за затлъстяване, за да бъдете възможно най -информирани.
Наличие на приятели или семейство с наднормено тегло
Докторите съобщават, че затлъстяването всъщност може да бъде социално заразно. Обкръжението от хора, които правят лош избор на храна, може да ви накара да бъдете по -склонни да вземате и тези негативни решения. По същия начин прекарването на време с хора, които спортуват и се хранят правилно, може да ви мотивира да направите същото. Това не означава, че трябва да прекъснете всички връзки с хора, които се борят да направят здравословен избор, но имайте предвид, че вашето поведение не трябва да имитира избора на другите, ако те са такива нездравословен. Още по -добре, стремете се да работите с тези хора, за да постигнете здравен успех заедно.
Вашата среда
Според Национален институт за сърдечни бели дробове и кръв, вашата среда може да играе огромна роля за риска от затлъстяване. Те посочват липсата на достъп до достатъчно тротоари, пътеки, паркове или фитнес зали като причина хората да са изложени на по -голям риск от затлъстяване. Липсата на близък източник на здравословни храни, като например добре зареден супермаркет, също може да бъде фактор. В допълнение, пресилените маркетингови кампании за големи порции и захарни или натоварени с мазнини продукти могат да накарат хората да бъдат изложени на по-голям риск. Животът при такива обстоятелства безспорно е предизвикателство, но това не би трябвало да означава край за вашите здравни цели. Ако смятате, че средата играе роля в живота ви или в живота на вашите близки, направете съзнателен избор да потърсите помощ и да намерите решения, които работят за вас.
Генетика
Природата срещу подхранването е текущ дебат в различни области, включително темата за затлъстяването. The Канадска мрежа за затлъстяване съобщава, че проучване, проведено през 90 -те години на миналия век, показва, че близнаците, които са били разделени при раждането и са отгледани от различни осиновители, са завършили с много сходни ИТМ за възрастни (индекс на телесна маса). Друго проучване, направено от университета в Кеймбридж, показва, че затлъстяването в ранна детска възраст може да бъде причинено от генетична мутация. Децата, засегнати от тази мутация, никога не постигат ситост и затова постоянно търсят повече храна. Така че със сигурност може да има генетичен компонент на затлъстяването. Изследователите обаче подчертават факта, че околната среда също играе голяма роля и здравословният начин на живот може да бъде постигнат само чрез балансиране на двата компонента.
Детско затлъстяване: Колко голям е проблемът?
4 храни, които ви правят гладни
Научете етикетите на храните си: 5 важни неща, които трябва да проверите
