Вие не сте идиот - бихте искали да управлявате случайните (или може би ежедневните) болки, без да разбивате банката посещения на лекар и скъпи рецепти - но да знаете кои природни средства са безопасни и ефективни може да бъде доста объркващо. С повече от 42 % от американците, които съобщават, че се обръщат към интегративна медицина, има нарастващо множество на книги и уебсайтове, предлагащи информация за естествени средства, но не всички от тях са надеждни, а някои може дори да са опасно.
Разчитайте на научно обоснована информация
Вместо да се възползвате от препоръки от приятел на приятел или случайни предложения в Интернет, разчитайте на надеждни източници. Потърсете лицензирани алтернативни лекари във вашия район или потърсете книги въз основа на клинично доказани резултати. Например Chrystle Fielder’s Пълното идиотско ръководство за естествени средства предлага научно обосновани, безопасни и ефективни алтернативни лечения за ежедневни неразположения, включително храни, които лекуват, добавки, билки и терапии за ума и тялото-всичко това се основава на мъдростта и опит на водещи практикуващи алтернативни грижи, като лекари, холистични диетолози, натуропатични и остеопатични лекари, лицензирани акупунктуристи, учители по йога и масаж терапевти. Прочетете за повече информация относно природните средства, както и алтернативните лечения за някои често срещани състояния и ежедневни раздразнения.
Какво точно представляват естествените средства?
Според Филдър, който пише колоната Good Nature за Средство за отстраняване списание, когато докосвате природата за здраве, вие използвате невероятен набор от лечебни свойства във витамини, минерали, билкови добавки и цветни есенции, както и холистични практики като йога, тай чи, ароматерапия, хомеопатия, хидротерапия, акупунктура и масаж терапия. Тези средства се различават от конвенционалната медицина, тъй като-когато се използват правилно-те не само адресират специфични здравословни състояния, но и подобряват общото благосъстояние. Конвенционалната медицина се насочва към симптомите, обикновено чрез използването на лекарства, отпускани с рецепта или медицински процедури, докато натуропатичният подход интегрира редица лечения, които се отнасят до здравословни състояния и насърчават превантивна програма, която използва собствените процеси на организма, за да ускори лечението и да подобри вашето здраве - за дългосрочен. Филдър предлага, ако никога не сте използвали естествени средства, първо ги изпробвайте при настинка или леки проблеми. И определено говорете с вашия редовен лекар, ако имате притеснения относно добавянето на нови хранителни вещества, добавки или лечения към вашата рутинна грижа за здравето.
Естествени средства за четири ежедневни неразположения
Ето четири често срещани оплаквания, които могат да бъдат решени с естествени средства. Щракнете върху всяка връзка за повече информация. Възрастни акне
Болка в гърба
Киселини в стомаха
ПМС
Повече за естествените средства и алтернативните терапии
Какво е допълваща и алтернативна медицина?
Как да намерим баланс с Аюрведа
Естествени средства за летни неразположения
Защо естествените продукти се издигат до върха
Сандък с билкови лекарства
Готови, подготвени, растящи билкови лекарства
