Знаете ли, че една на всеки четири жени ще стане жертва на домашно насилие през живота й? Още по -притеснително е, че повечето жени се страхуват да съобщят за насилие от интимен партньор. Домашното насилие е едно от най-хронично зачитаните престъпления, като само приблизително една четвърт от всички физически нападения и една пета от всички изнасилвания са докладвани в полицията. Но какво ще кажете, когато насилието не оставя физически следи? Гунта Круминс, бакалавър, PMP, автор на Пагубните ефекти на емоционалната злоупотреба, казва, че психологическото или емоционалното насилие не се съобщава лесно и тъй като е трудно да се докаже, по същество е мълчалива епидемия, която много жени понасят погрешно. Круминс е на мисия да разкрие емоционалните насилници и да се бори за правата на жертвите.
„Емоционалното насилие е мълчаливото чудовище сред нас, което се случва в домовете на съседите и близките повече, отколкото си представяме. Това е трагична ситуация, която е ежедневна реалност за милиони “, казва Круминс. „Широко разпространена незаконна дейност се игнорира, когато хората са жертви в собствените си домове. Това, което емоционалните насилници правят с жертвите си, е престъпно и трябва да бъде спряно. "
Какво всъщност е емоционалното насилие?
Синини и счупени кости са потенциални признаци на физическо насилие, но емоционалното насилие не оставя очевидни следи. „Емоционалното насилие е свързано с това, че някой манипулира емоциите ви на психологическо ниво“, обяснява Круминс. "И това надхвърля простия словесен тормоз." Емоционалните насилници може да се окажат насилници, но те често са „мълчаливи чудовища“, които фалшифицират обичта си знаят точно как да манипулират ситуации, да нараняват и унижават жертвите си и да правят всичко необходимо, за да контролират ситуацията и техните жертви.
Въпреки че емоционалните насилници могат бързо да обяснят или да се оправдаят за насилственото си поведение, Круминс бързо заявява, че емоционалните насилници знаят точно какво правят. Емоционалните насилници са майстори на манипулация, лъжа, сплашване и вина. „Те са усъвършенствали това, което правят с хората още от малки - и са избрали да бъдат такива“, добавя тя. "Те не искат да се променят и не ги интересува кого нараняват, стига никой да не подозира за тях и ситуацията работи за тях."
Какви са признаците на емоционално насилие?
Тъй като емоционалното насилие не оставя физически белези, може да бъде трудно да се различи. Круминс казва, че признаците са фини и че осъзнаването допринася значително за откриването на емоционално насилие. Често нищо не изглежда очевидно нередно, но просто усещате, че нещо изглежда нередно. Например, новото гадже на най -добрия ти приятел изглежда „твърде добро, за да е истина“, но червата ти не вярва, че привързаностите са искрени. „Може да видите или почувствате неща, които са изключени, и да започнете да се досещате сами или да се оправдавате за странности“, обяснява тя. „Доверете се на инстинктите си. Обикновено са прави. И ако знаете какво търсите, ще можете да помогнете на най -добрия си приятел. "
Жертва на емоционално насилие ли сте?
Какво ще кажете, когато вие сте този, който е емоционално малтретиран? Трудно е да признаете, че вашият приятел или съпруг ви наранява, но не позволявайте на срам да ви държи в нездравословна връзка. Круминс предупреждава, че жените в емоционално насилствени отношения изпитват чувство на конфликт, скръб, несигурност, чувство на потискане и че нищо, което правят или казват, е правилно или достатъчно добро. Независимо дали не са съгласни с насилника си или казват на насилника точно това, което той иска да чуе, злоупотребата не се облекчава лесно. „Този негативен натиск ще дойде върху вас под различни форми, като заплахи, обвинения, обвинения, викове, закачки и дори се смее и се прилага 24 часа в денонощието в крайни случаи “, казва Круминс, оставяйки ви да се чувствате объркани, засрамени и уплашен.
Круминс казва, че ако подозирате, че сте в емоционално насилствена връзка, отговорете на следните въпроси:
- Винаги ли ви обвинява за проблеми във връзката ви?
- Разрешават ли се наистина вашите конфликти?
- Той винаги ли контролира връзката или вие?
- Постоянно ли сте объркани или несигурни относно това къде вървят отношенията?
- Бяга ли горещо и студено, избухва в ярост от небето и ви обвинява за тях?
- Чувствате ли се в капан или в ъгъл?
- Подлага ли ви на пътуване с вина за изразяване на вашето мнение - или се страхувате дори да изразите чувствата или мненията си?
- Имате ли чувството, че винаги ходите по яйчени черупки от страх, че ще кажете грешно нещо?
- Дали всичко, което правите или казвате, се проверява или оценява от него?
- Кара ли ви да се чувствате уморени психически и физически, докато просто не се поддадете на това, което той иска?
„Ако отговорите с„ да “на тези въпроси, бих ви казал, че това не е нормално. Вие сте емоционално малтретирани “, предупреждава Круминс. „Като жертва, каквото и да ви казват, трябва да знаете, че това не е ваша вина и да знаете, че насилникът няма намерение да се променя. Единственото нещо, което можете да направите, е да си тръгнете. Накарайте някой да ви помогне да опаковате багажа си и да стоите настрана от този човек. Никога не се връщай. Той иска да ви навреди. "
Подайте сигнал за емоционално насилие, въпреки че е трудно да се докаже
Вярно е: Емоционалното насилие е трудно доказуемо, но имате право да бъдете защитени, дори ако това означава да включите властите. Круминс казва: „Не можете да докажете емоционалното насилие, като го третирате като частен семеен въпрос. Тя трябва да бъде разследвана като престъпление от професионалисти, които са добре обучени. " Когато го докладвате, Krumins препоръчва да имате предвид следните точки.
- Разберете, че не сте виновни. Нарушени сте и имате право да съобщите за това, дори ако насилникът ви кара да се чувствате засрамени или смутени.
- Насилителят ви знае какво прави. Извършителите на емоционално насилие правят това, което правят по свой избор. Те не искат да се променят. Ако се опитате да ги изоставите или да ги докладвате, не слушайте техните молби, обещания или оправдания. Те просто изтеглят всички спирки, за да ви попречат да предприемете действията, които искате да предприемете. Те ще се отчайват да ви върнат под техен контрол и ще направят всичко необходимо.
- Подаването на сигнал за злоупотреба защитава себе си и другите. Ако злоупотребява с вас, ще малтретира някой друг. Ако ви напусне, ще намери някой друг, който да злоупотребява. Като се изправите срещу насилника и съобщите за злоупотреба, вие ще го разкриете и се надяваме да му помогнете да предотврати нараняването на другите - и на вас.
- Поставете система за поддръжка. „Злоупотребяващите знаят, че има малко закони за защита на жертвите от емоционално насилие, което изгражда увереността им в продължаването на тактиката им на злоупотреба“, предупреждава Круминс. „Злоупотребяващите също знаят, че ако поставят достатъчно прегради и димни завеси, когато някой се опита да се намеси, те ще могат да обезкуражат тези интервентори достатъчно, така че те просто да си тръгнат. Насилителите разчитат на това. " Като жертва изградете вашата система за поддръжка. Отидете в църквата си, вашето семейство и приятели, професионалисти и всеки друг човек или източник на подкрепа, който ще застане зад вас и ще ви помогне да се предпазите от насилника. Ако подадете сигнал за насилника си и нямате кой да ви подкрепи, може да се окажете в по -голяма опасност от вашия насилник.
Протегнете ръка и помогнете да спрете емоционалното насилие
Независимо дали сте любим човек на някой, който е емоционално малтретиран или сте жертва на емоционално насилие, Круминс казва, че е изключително важно да не мълчите. „Като общност трябва да променим отношението си към емоционалното насилие. Ако продължим да го игнорираме или да се отдалечим от онези, които се нуждаят от нашата помощ, ние сами ставаме активиращи. Трябва открито да започнем да предизвикваме насилниците и да ги държим отговорни за техните действия. Разкриването на извършителите на емоционално насилие е най -малкото, което всички можем да направим, за да помогнем на жертвите. "
Круминс се надява, че с увеличаването на кампаниите за повишаване на обществената осведоменост може да настъпи социална промяна, която поставя политиките и съществуващи протоколи, които класифицират емоционалното насилие като престъпление и налагат подходящо наказание на нарушители. „Излагайки емоционални насилници и ги изправяйки пред последствия за действията си, бяха управление тях и ние сме една крачка по -близо до спирането на емоционалното насилие. "
Повече за домашното насилие и насилието над жени
Изнасилване: Уроци за оцеляване при сексуално насилие
Как да помогнем на жертвите на домашно насилие
10 съвета, за да се предпазите от изнасилване и насилие
