Мисля, че е безопасно да се каже, че всички желаем перфектно здраве и жизнена енергия, но защо толкова много от нас са изтощени? Да, живеем в стресиран свят с тежести и взискателни графици, но защо ние като култура не можем да функционираме, докато не сме били кофеини всяка сутрин? Нещо не е наред. Ние като хора сме създадени за енергия, здраве и устойчивост без стимуланти, които да ни прекарат през деня. И така, каква е липсващата връзка?
Има много храни и добавки, които американците консумират ежедневно, които са свързани с влошаване на здравето и качеството на живот. Ето шест от тези храни, които да излезете от диетата си за енергия и перфектно здраве.
1. Рафинирана захар
Захарта предизвиква възпалителен отговор в организма, който сега е известен като основната причина за повечето заболявания. Според документалния филм от 2014 г. Писнало, се счита за толкова пристрастяващ, колкото кокаинът. Той храни ракови клетки, повишава кръвната захар и причинява инсулинова резистентност, водеща до диабет. Плюс това, това е най -сигурният начин да качите тези излишни килограми, особено около корема... и кой иска това?
2. Преработени храни
Обработен храна е изпълнен с консерванти, химикали и хранителни вещества, които не са годни за консумация от човека в дългосрочен план. Те обикновено са пълни с токсични материали, с които тялото ви не знае какво да прави. Вещества като ГМО, MSG, транс -мазнини, големи количества рафинирана захар, химикали и дълъг списък от неща, които дори не бихте разпознали! Избягването на преработената храна като цяло е чудесен начин да получите повече енергия, да се чувствате добре и да поддържате здравето си във форма.
3. ГМО
През последните години генетично модифицираните организми се изучават все повече и откриват отрицателните ефекти върху нашето здраве. Те са лабораторни, устойчиви на пестициди култури, които отделят токсин, който дори убива животни. Наистина ли искаш да ядеш това? Някои хора постигат невероятен напредък в здравето и енергията си, като просто пазаруват биологично и се уверяват, че храната, която консумират, не е ГМО.
4. Конвенционално месо
Конвенционалното месо се изпомпва с лекарства, хормони на растежа, антибиотици и се храни с ГМО зърнена диета. След това тези лекарства, хормони и антибиотици се консумират от вас, оставяйки месото компрометирано и вредно, а не полезно. Ако сте месоядни, не забравяйте да пазарувате органични и хранени с трева. Това може да окаже огромно влияние върху вашето благосъстояние.
5. Преработено деликатесно месо
Има няколко проблема с преработеното деликатесно месо. Първият е дали е органичен или не. Както споменах в предишната си точка, суровите лекарства, които се дават на животните, след това се консумират от вас, оставяйки списък с проблеми. Добавките, които те поставят в преработеното месо от деликатеси, също са изключително вредни. Натриевият нитрат е свързан със заболявания, особено с рак, и увеличава риска от сърдечни заболявания. Повечето преработени деликатесни меса също са пълни с рафинирана захар и консерванти. Ето един съвет при закупуване на месо: Ако има срок на годност по -дълъг от вас, време е да предадете този сандвич с пуйка.
6. Газирани напитки
Содата е едно от най -вредните вещества, които можете да консумирате. Всичко, от отровната кутия, облицована с BPA, до хранителната течност. Това води до затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания. Карамеленият оцветител, използван в кафявите газирани напитки, е свързан с рак при проучвания върху животни и е във високи дози във всяка кутия. О, и диетичната сода е още по -лоша! Изберете вода и ще видите радикална промяна в умствената си яснота, теглото и цялостното здраве.
Като премахнете тези шест храни, вие ще настроите тялото си за перфектно здраве и енергия. Замяната им с пълноценни истински храни е най -бързият начин за възстановяване на здравето, поддържане на здравето и намиране на жизнена енергия.
