С разнообразието от храни и количеството стресови фактори в живота ни днес, не е чудно, че толкова много хора изпитват нередовни движения на червата. Справянето със запек е неудобно и неудобно. Прочетете, за да откриете някои съвети и трикове, за да накарате вътрешностите си да работят отново правилно.
Какво е запек?
Според сертифициран от борда интернист и гастроентеролог Джей У. Белези, запекът се дефинира като изпускане на по -малко от три изпражнения седмично, докато тежък запек възниква, когато човек изпуска по -малко от едно изпражнение на седмица. Честотата или рядкостта се определя от скоростта, с която изпражненията се движат през дебелото черво. Освен че изхождането им е по -рядко, страдащите от запек също могат да изпитат твърди изпражнения, неудобни/болезнени движения на червата и/или усещане, че червата не се изпразват достатъчно.
Какво причинява запек?
Запекът може да бъде причинен от различни фактори. Това може да е страничен ефект от ново лекарство, което приемате, или от това, че старо лекарство ви влияе по нов начин. Прекомерната употреба на лаксативи е друга възможност, или хормоналният дисбаланс може да е виновен. Или може да бъде причинено от нещо толкова просто като дехидратация, вашата диета е с твърде ниско съдържание на фибри или от недостатъчно упражнения.
Запекът сериозен ли е?
Практически всеки ще изпита запек в даден момент от живота си, така че в повечето случаи запекът не е сериозен. Някои обаче неврологични нарушения, системни нарушения и метаболитни и ендокринни състояния може да причини запек. Струва си да се консултирате с Вашия лекар, ако запекът е внезапен в началото, тежък, влошаващ се или е присъствал заедно с други симптоми, като загуба на тегло.
Как може да се лекува запек?
Лечението на запек има много общо с разбирането на неговата основна причина. Ако симптомите се дължат на ниско количество фибри във вашата диета, увеличаването на консумацията на плодове, зеленчуци и зърнени храни, богати на фибри, може да се окаже полезно. Ако дехидратацията е виновникът, консумацията на повече вода може да свърши работа. Енергичните упражнения също могат да помогнат за придвижване на дебелото черво отново. Ако нито едно от тези естествени средства не реши проблема, могат да се вземат определени лекарства за лечение на запек. Омекотяващи лаксативи, смазочни лаксативи и физиологичен разтвор са само някои от наличните възможности. Слабителните могат да повлияят на други лекарства или да имат отрицателни ефекти върху тяло, така че най -добре е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е лечение.
повече за здравето
Пътувайте удобно през това време на месеца
4 съвета за здравето на сърцето за жените
Предотвратяване на гъбични инфекции
