Понякога зимата може да бъде малко мрачна. За да ви помогнем през студените, тъмни дни от сезона, добавете малко плодове в храната си. Sun-Maid има няколко предложения за рецепти, които може да са точно това, от което се нуждаете!
Когато пресните плодове от пазара на фермерите изглеждат далеч, можете да разчитате на разнообразие от сушени плодове, които да закусите или да добавите към ястията си. Това здравословно рецепта, с любезното съдействие на Sun-Maid, е не само без глутен, но и прави чудесна нискомаслена гарнитура за вашата храна. Това е прекрасно ястие, сервирано с печено пиле или друг вид обилно основно ястие.
Глутенът може да се намери в много различни храни и продукти, от кетчуп до соев сос до бонбони и подправки. Докато SheKnows.com се опитва да гарантира, че тези рецепти са без глутен, прочетете внимателно етикетите на съставките на всички храни и хранителни продукти, които използвате за тези рецепти, за да сте сигурни, че те също са без глутен.
Празнична рецепта с ориз с плодове и ядки
Обслужва 5
Съставки:
- 1 чаша дългозърнест бял или кафяв ориз
- 1/4 чаша кедрови ядки (или други нарязани ядки)
- 2 чаени лъжички зехтин
- 3/4 чаша нарязан лук
- 1 скилидка чесън, нарязан на ситно
- 1 среден домат, нарязан
- 1/2 чаша естествени стафиди на Sun-Maid
- 8 до 10 кайсии от Sun-Maid California, нарязани на тънки ивици (около 1/4 чаша)
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- Сол на вкус
Упътвания:
- Пригответе избрания от вас ориз, както препоръчва опаковката, но оставете всяка добавена сол или масло.
- С помощта на голям тиган добавете кедровите си ядки и ги препечете на среден огън. Не забравяйте да ги държите в движение, за да не изгорят. Препечете ги, докато станат златисти. След като се препече, добавете зехтина, лука и чесъна. Ще готвите тази смес, само за няколко минути (около пет), докато лукът започне да покафенява леко.
- Добавете нарязания домат към сместа. Гответе ги, докато течността от доматите изчезне предимно.
- Намалете топлината до ниска настройка. Към вашата зеленчукова смес добавете ориза, сушените плодове и солта и черния пипер. Разбъркайте всичко заедно, докато всичко се комбинира. Сервирайте топли.
Дори когато времето няма да работи, можете лесно да добавите слънчева светлина към храненето си. Помислете за сушени плодове, когато желаете нещо малко по -различно, което да добавите към вечерята си.
Още рецепти без глутен, които да опитате
Безпроблемно просо „табуле“
Салата с пуйка с къри и сандвич хляб
Супа от бобешки боб
Сладки сладкиши Ghirardelli
