Ароматерапия не е само за спа центрове, здраве магазини за храни и практики на алтернативна медицина. Оказва се, че можете да извлечете същите ползи за здравето и настроението, когато използвате красота продукти, които съдържат етерични масла - и все повече, козметичните марки предлагат ароматерапевтични възможности. Говорихме с Барбара Клоуз, основател на Naturopathica и терапевтичен билкар, за да разберем за ароматерапията и как можете да я накарате да работи на фона на красотата.
За да започнем нещата, Close ни хвърли върху задачата да вярваме, че популярното погрешно схващане за ароматерапията е просто въпрос на мирис на приятни аромати. „Не става въпрос толкова за ароматите, колкото за качеството на вашите съставки“, казва тя. "Терапевтичните свойства могат да бъдат постигнати само чрез използването на истински етерични масла, а не синтетични."
Повече ▼: 6 начина, по които етеричните масла могат сериозно да ви навредят
Каква е разликата? Отблизо обяснява още, че етеричните растителни масла съдържат химични съединения, които при вдишване засягат лимбичната система на мозъка, предизвиквайки редица ефекти. Фалшификатите, въпреки че може да миришат прекрасно, просто не предлагат тези предимства. Как да разберете, че даден продукт съдържа истинската сделка? „Потърсете латинското наименование на растението върху опаковката и нотация със 100 % чистота“, съветва тя.
Друго ключово предупреждение: Не нанасяйте чисти етерични масла директно върху кожата. Уверете се, че са били разредени в носещо масло или друг състав.
Отблизо разкриваме някои водещи етерични масла и какво правят:
- Лавандула: Признат със своя свеж, богат билков аромат, лавандулата помага за насърчаване на релаксацията и съня, за да балансира емоциите и служи като мощен антидепресант.
- Мента: Популярно заради енергизиращия, освежаващ аромат и усещане за охлаждане, това масло помага за повишаване на бдителността, облекчаване на гаденето и облекчаване на главоболието.
- Розов грейпфрут: Хрупкавият, сладък аромат на цитрусовите масла има предимства за повдигане на настроението, осигурявайки подновена енергия и насоченост.
- Балсамова ела: Свежият, вечнозелен и дървесен аромат насърчава бдителността и изчиства задръстванията на ума и тялото.
- Син евкалипт: Това антисептично масло има енергизиращи и освежаващи свойства. Той също така се използва широко за препарати за настинка и грип за борба със задръстванията.
- Розмарин: Това масло има дълга история на кулинарна, медицинска и дори религиозна употреба. Той помага за намаляване на тревожността и дори може да подобри концентрацията. Клиничните проучвания показват подобрения в паметта при пациенти с Алцхаймер, които са били изложени ежедневно на розмарин.
- Римска лайка: Това сладко миришещо масло помага за облекчаване на стреса и е ценено от билкарите заради своите релаксиращи и спазмолитични свойства.
- Сандалово дърво: Това богато масло с дървесен аромат е предпочитано в религиозните церемонии заради способността си да фокусира ума.
- Бергамот: Сладкият, цитрусов аромат на това масло има топли, пикантни нюанси. Предполага се, че помага за отпускане, облекчаване на напрежението и насърчаване на позитивност.
Нашите ароматерапевтични решения:
1. Decléor Aromessence Neroli Oil Serum
Това не само прави това хидратиращо масло оставя кожата копринена и сияйна, но също така се влива с етерични масла от сандалово дърво и нероли, които могат да насърчат фокуса и по -добро настроение. (Skinstore, $ 73)
2. Beekman 1802 Меден захарен скраб с грейпфрут
Козе мляко, масло от жожоба и захарни кристали комбинирайте, за да оставите кожата супер гладка, докато сладкият цитрусов аромат повишава настроението ви. (Beekman 1802, $ 39)
3. РИТУАЛИ Тайната мъгла за тяло и домашна мъгла
Това свежо, ободряващо смес от евкалипт и розмарин могат да се напръскат върху тялото, чаршафите, завесите или дори във въздуха за незабавно повдигане. (РИТУАЛИ, $ 25)
4. Любовна отвара Тата Харпър
Мислете за това като за ароматерапия за любовния си живот. Това коктейл от жасмин, портокалова кора, иланг-иланг, роза, листа от виолетка и други етерични масла уж прави всичко-от повишаване на увереността и привлекателността до събуждане на любовни емоции. (Тата Харпър, $ 80)
5. Naturopathica Лавандулов мед балансираща мъгла
Лавандулата помага за успокояване и пречистване, докато медът хидратира. Освен това мирише абсолютно сладък. (Naturopathica, $ 28)
6. От Terry Liftessence Oil Elixir
Това луксозно сухо масло комбинира шест екстракта от роза, за да хидратира и подхранва бариерата за влага на кожата. Розовото масло има успокояващи антистресови свойства и, разбира се, е известно с романтичния си аромат. (Син Меркурий, $ 140)
7. Регенериращ възстановителен серум за лечение на зачервяване Jurlique
Известен със своите успокояващи способности, невенът е идеален избор за чувствителна кожа. Запази това серум под ръка за хидратиране, успокояване и намаляване на зачервяването. (Jurlique, $ 54)
