С пролетното време тук много от нас или изхвърлят праха от велосипедите си, които бяхме прибрали през зимата, или купуваме първите си велосипеди. Уверете се, че сте в безопасност на мотора си, като следвате тези съвети.
В градовете в Канада все повече хора се качват на мотори както като транспорт, така и за спорт. Не само, че е чудесно за околната среда, но е и фантастична форма на упражнения. Въпреки това е важно да практикувате безопасност, когато карате велосипед развлекателно. Ето някои съвети за безопасност за тези от вас, които са нови за колоезденето.
Винаги носете каска
Чували сте го и преди: Носенето на каска за велосипед може да ви спаси живота. Така че няма приемливи оправдания да не спортувате. Да, това ще съсипе прическата ви и може да се нагорещи, ако носите такава в топлите дни, но претеглете това спрямо главата си, която въздейства на улицата. Освен това законът е в много градове (не носете такъв и ченгетата може да ви отвлекат). Като положителна страна, стиловете, шлемовете са изминали дълъг път и можете да намерите такива, които не изглеждат толкова тъпи, както преди. Когато опитвате такъв в магазина, уверете се, че приляга добре. Не трябва да се движи по главата ви (уверете се, че презрамките са регулирани така, че каската да седи удобно плътно).
Носете подходящо облекло
Панталоните с широки крака или прилепнали поли могат да бъдат опасни по време на каране на колело, тъй като могат да бъдат хванати в спиците. Стремете се да носите удобни дрехи, когато карате велосипед. Инвестирайте в щипки за панталони, ако сте склонни да носите панталони, които са нещо различно от тесни. Също така, ако планирате да карате с велосипед след тъмно, светло или ярко оцветено облекло, ще ви помогне да сте видени от превозни средства.
Научете сигналите на ръката си
Важно е превозните средства и пешеходците да знаят какво планирате да правите с мотора си. За ляв завой, протегнете лявата си ръка наляво; за десен завой задръжте лявата си ръка нагоре в L-образна форма (или изпънете дясната си ръка в дясната страна). За спиране задръжте лявата си ръка надолу с дланта обърната зад вас. Уведомете всички къде планирате да отидете, като сигнализирате предварително.
Карайте по улицата
Ако не сте достатъчно уверени, за да яздите по улицата, това е знак, който трябва да вземете Колоездене курс по безопасност, докато не развиете увереност и ноу-хау. В крайна сметка тротоарите са за пешеходци. На улицата трябва да яздите на един метър от тротоара и винаги да сте наясно с автомобилите, които се обръщат и с отварянето на вратите на колата.
Още съвети за здраве и фитнес
Бягащ бос: Трябва ли да опитате?
Как да намалим рафинираната захар
Тенденции във фитнеса и упражненията
