Диетата Дюкан е най -новата европейска мания за отслабване. Сега е готово да удари нашите брегове. Тук експертите преценяват диетата на Дюкан - и дали обещанията й за бързо отслабване са изправени за проверка.
Много хора смятат, че диетата на Дюкан е следващото голямо нещо - и сега френският лекар зад диетата на Дюкан е готов да завладее САЩ с щурм.
Д -р Пиер Дюкан е успял да продаде 3,5 милиона копия от книгата си и е преведена на 14 различни езика. Той продаде правата на Северна Америка на американски издател за 1,3 милиона долара и скоро той ще се появи на рафтовете.
Някои критици обаче наричат диетата на Дюкан нищо друго освен аткинс.
Казва скорошен преглед в Ню Йорк Таймс:
„Подходът на неговата диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини е организиран в четири фази: атака, круиз, консолидация и стабилизиране. Първият насърчава хората на диета да ядат колкото искат от немаслени, богати на протеини храни, включително овесени трици (ключов компонент), измити с океани вода.
„Вторият етап въвежда зеленчуци, но без плодове; третият носи със себе си две филии хляб, една порция сирене и плодове и две порции въглехидрати на ден, с две седмични празнични ястия с вино и десерт (диетата е френска, след всичко); и последният етап шест дни в седмицата на „всичко върви“ и един ден на връщане към строг етап само на протеини-до края на живота ви. "
Кейт Мидълтън дори се казва, че е адаптирал начин на живот на Dukaniste, за да подготви тялото си за кралска сватба на 29 април.
Но медицинските специалисти не са убедени в ефективността му. Директорът на Центъра за изследване на превенцията на университета в Йейл, д -р Дейвид Кац, нарича диетата Дюкан прищявка диета 2011.
„Доколкото мога да кажа, това е класическа бързоуправляваща хуй за отслабване. Изглежда, че диетата включва изрязване на повечето храни - по -специално на въглехидратни храни - за бързо отслабване “, пише Кац в Huffington Post блог. „След това бавно се добавят храни, за да се направи диетата жизнеспособна. Но, за да избегнете възстановяване на теглото, трябва да продължите да се върнете към фазата „просто изрежете всичко“. Зашеметяващо, нали... че забраната за консумация на повечето храни води до загуба на тегло? "
Опитвали ли сте диетата Дюкан? Претеглете се с мислите си!
Повече за диета и фитнес
Kettleball тренировка: 3 Killer kettleball упражнения
3 съвета как да вмъкнете фибри в обяда си
Бърз фитнес: 10 10-минутни упражнения
