Счупено сърце: Когато е време да се обърнете за помощ - SheKnows

Влязох през входната врата, след като излязох от дълга командировка, само за да намеря къщата в каша. Първият ми инстинкт беше, че бяхме ограбени! Бързо прецених къщата, за да видя дали някое от нашите ценни неща липсва, но бавно осъзнах, че не моите ценни неща липсват, а само неговите. Докато се отправях към кухнята, видях писмо. Веднага разбрах какво е, започна с „Скъпа Каролайн ...“ Веднага сърцето ми започна да бие, коленете ми се чувстваха така, сякаш бяха на път да се раздадат и докато четях сърцето ми се разби на хиляди парчета и бях почти сигурен, че ще се счупи завинаги.

Свързана история. Какво трябва да знаят родителите за тревожността при децата

Ако прочетеш този абзац и си помислиш, човече, мога да разкажа, значи вероятно си преживял раздяла. В един момент от живота си всички преживяваме някакъв разпад; но как да разберете дали се справяте разумно с това - или че е време да се обърнете за помощ?

3 признака, че се нуждаете от помощ, за да преодолеете разбитото сърце

Правите всеки опит да намерите извинение да се обадите, да пишете, изпратите имейл или да изпратите текстови съобщения на бившия си. Казвате на семейството и приятелите си, че „просто искате да бъдете приятели с бившия си“, така че като останете на разположение или се опитате да общувате, това приятелство става възможно.

Решение за разбито сърце: Спри се всичко свържете се с бившия си! Всеки път, когато осъществите контакт с бившия си, той отваря нови рани. Ако все пак станете приятели, чудесно. Но имате нужда от време, за да преоцените живота, желанията, нуждите и желанията си. Колкото повече поддържате връзка, толкова по -трудно е да продължите напред. Ако не можете да направите това сами, говорете с професионалист.

Плачехте седмици (повече от две и не става по -добре). Трудно ставаш сутрин от леглото. Приятелите ви се обаждат и просто не се интересувате да излизате или да правите нещата, които обикновено правите. Може да сте пропуснали работа за седмица или повече, свързана с преодоляването на раздялата, или сте се изолирали от приятели и семейство.

Решение за разбито сърце: Моля, уговорете среща с a душевно здраве експерт. Професионалист може да прецени дали разговорната терапия е правилният курс на лечение или дали симптомите Ви са достатъчно тежки, за да обмисли помощта на лекарства.

Не можете да спрете да говорите за предишната си връзка и защо тя приключи. Стигате дотам, че приятелите ви казват, че не искат да го чуват повече.

Решение за разбито сърце: Не е здравословно да обработвате всички тези емоции сами. Време е да посетите професионалист. Това не означава, че ще бъдете в консултация завинаги. Понякога дори няколко посещения са всичко, от което се нуждаят някои хора, за да излязат на път да излекуват разбитото си сърце.

Ако се чувствате отчаяни или безнадеждни и не можете да спрете да мислите или да говорите за бившия си и какво се е объркало, потърсете. Не е нужно да страдате в мълчание.

Още съвети за здраве на жените

Интуицията на жените може да ви спаси живота
5 лесни начина да се чувствате по -щастливи всеки ден
Разбиране и предотвратяване на самоубийството