6 начина за повишаване на настроението за подготовка за лятото-SheKnows

Лятото ще дойде, преди да го осъзнаете. Топло лятно време и цялото забавление, което идва с него, са точно това, от което се нуждаете, за да вдигнете настроението си.

Свързана история. Тези най-продавани балони за бързо пълнене в Amazon ви позволяват да напълните 100 водни балона за 60 секунди и да запечатате автоматично

Австралийският климат отглежда прекрасни тропически плодове, които ще ви вкарат в настроение за лятото. От сладък ананас до голям маракуя и сочна папая до манго от Куинсланд, ще ги харесате всички. Освен че са вкусни, те са пълни със здравословни антиоксиданти и хранителни вещества, повишаващи настроението. Това е чудесен момент да преразгледате цялата си диета. Спрете да пропускате закуската и започнете деня си със здравословна храна всяка сутрин. Пропускането на закуска ви влияе физически и емоционално. Ставате по -бавни, губите концентрацията си и се чувствате несигурни по цял ден.

Пригответе се за забавление на лятното слънце, като реорганизирате гардероба си. Отхвърлете всичките си угита и джъмпери, за да освободите място за памучни рокли, слънчеви и прашки. Направете малко пролетно почистване, организирайте се и се подгответе за ново начало на лятото. Отървете се от дрехите, които вече не носите, поради това, че дрехите са твърде малки (или твърде големи), излязли от мода или просто непоправими. Дарете или използвайте повторно каквото можете, преди да ги изхвърлите в боклука.

Внесете летен цвят, аромат и хармония във вашия дом или на работното място с цветя. Цветните букети са чудесни подобрители на настроението и страхотен начин да внесете малко природа на закрито. Потърсете свежи цветя в асортимент от летни цветове. Можете също така да освежите дома и настроението си, като включите нов декор. Плажни акценти, като черупки, могат да бъдат приятно допълнение. Помислете и за боядисване на акцентна стена във вашия дом в свеж летен цвят - като морско синьо или слънчево жълто.

Насочете се към търговския център и си купете нещо ново само за лятото. Дори ако задникът ви е малко излязъл от форма, нов бански може да е нещо, което да повиши настроението ви и да ви помогне да се подготвите за лятото. Можете да намерите къпещи се, които ще изглеждат страхотно, независимо от вашия тип тяло. Пазарувайте и забавни шапки за слънце или чифт нови модерни слънчеви лъчи.

Много от нас не спортуват толкова много през зимните месеци, така че сега, когато лятото е почти тук, е време да се върнем към ежедневната фитнес програма. Въпреки че повечето от нас се страхуват да ходят на фитнес, упражненията всъщност са чудесен подобрител на настроението. Той повишава хормоните, повишаващи настроението, и подобрява самочувствието. Не се насилвайте всяка сутрин да бягате по пътеката за бягане, ако го мразите. Експериментирайте с други форми на упражнения вместо това - опитайте часовете по зумба, отидете на плуване или играйте тенис.

Слушането на музика може да има много мощен ефект върху настроението ви, предизвиквайки ярки спомени и насърчавайки носталгични чувства. Пригответе се за лятото и повишете настроението си, като слушате любимите си летни мелодии. Изберете музика с оптимистичен ритъм и мелодия или песни, които ви напомнят за детските ви лета.

Повече за лятото

10 начина да станете здрави и щастливи навреме за лятото
Мотивационни трикове, които да ви подготвят за лятото
Постигнете корем на тялото по бикини навреме за лятото