Аз съм кралицата на сухите магически упражнения. Влизам всичко и след това се задават оправдания като „Прекалено съм уморен“ и „По дяволите, хайде да излезем на пица“. Аз съм човек, какво да кажа? Но аз съм бегач от тийнейджърските си години. Не съм бърз. Просто го правя. Когато съм на много тежко бягане, се чудя защо се подлагам на това, непрекъснато се боря с малкия глас, казвайки „Просто спри“. Но след това свърши и не мога да си представя живота без него (здравей, бегачът е високо). Когато минаха седмици или месеци, откакто дори погледнах моя бягане обувки, липсва ми. Намирам пътя обратно. Бягането винаги е намирало начин да се вмъкне обратно в живота ми, а аз никога напълно разбра защо. Тогава имах богоявление.
Аз съм прекалено рационален човек, който работи доста усилено, за да си кажа, че нещата ще се оправят. Наричай ме кралицата на гледането от светлата страна (и да, добре знам колко е досадно, когато всъщност не се чувстваш толкова ярък). По -вероятно е да ви кажа какво става, вместо това, което е в развалини. „Ще го разбера“ и „Това също ще мине“ са моите мантри.
Повече ▼: Не е нужно да сте „истински бегач“, за да участвате в състезания
Но бягането е трудно. Боли. Това ви разбива. Бягането ме кара да се освободя от самообладание, нещо, което научих, че имам твърде много. Бягането ме кара да се изправя пред непосредствените си мисли и всичко, което е това наистина ли притеснява ме, всичко, което искам да променя и да спра да мета под килима. Прекалено съм зает да работя усилено, за да стигна от точка А до точка Б, за да анализирам ситуация или чувство до смърт. Няма време или енергия да правите нищо, освен да мислите, чувствате, реагирате и се движите. И е невероятно какво облекчение е да не трябва да имаш смисъл всичко, просто да почувстваш нещо с пълно изоставяне. Това е най -добрият емоционален детокс.
В нейната книга Голямо момиче, Келси Милър пише за сложната си връзка с храната и диетите, но в един момент тя има разкритие, че сама по себе си няма проблем с диетата. Тя има проблем с разсейването. Тя непрекъснато търси отвличане на вниманието от тежките мисли - тези разговори, които водиш със себе си, когато осъзнаеш, че нещата наистина са отишли по дяволите и трябва да направиш нещо по въпроса. Но какво по -лесно от това да направите нещо по въпроса? Гледане на филм, взривяване на музика, хранене или загуба Момичета от Гилмор. Това е много по -лесно, отколкото да се изправите директно срещу всичките си емоции, независимо дали го правите, докато бягате или докато гледате в тавана в пълна тишина. Независимо дали ни харесва или не, трябва да прокараме този вътрешен диалог за добро или лошо. Милър го осъзна и сега го знам и аз.
Повече ▼: Ставането на учител по йога ми показа по -грозната страна на йога
Бягането най -накрая имаше смисъл по начин, който никога досега нямаше. На някакво подсъзнателно ниво бягането беше моят изстрел да спра да се разсейвам и накрая да чуя какво става в главата ми, без да го анализирам на парчета. Мога да бъда несъвършен без вина. Мога да се ядосам, без да се опитвам да го разреша. Лесно е да се каже, че несъвършените неща в живота са това, което го прави перфектен (една от известните ми досадни фрази), но е съвсем различно нещо да приемеш собствените си несъвършенства.
Някои биха могли да твърдят, че разсейването е това, което е необходимо, за да преминете през дългосрочен план - всичко, което трябва да забравите за това колко искате да спрете. Но на по -дълбоко ниво бягането не е разсейването. Това е конфронтация на всичките ви най -големи страхове, амбиции, мисли и притеснения. Най -честните ви мисли идват в най -слабите ви моменти, когато казвате по дяволите с фалшифициране или с усмивка, за да спасите лицето си. Всички се нуждаем от тези моменти, защото нека си признаем: пълно щастие през цялото време е илюзия. Бягането ми напомня, че съм ядосан. Това ми напомня, че съм ядосан и че е добре да се ядосвам.
Ако за мен са необходими няколко мили, не забравяйте, че е добре да чувствате добри неща и боклуци, винаги ще се връщам към тях - без значение колко боли.
