Проверявате ли си Facebook страница веднага щом се събудите сутрин? Чувствате ли се разстроен, ако публикувате нещо във Facebook и никой не го харесва?
Повече ▼:„Измамата“ във Facebook се защитава, казва, че той и приятелката му са били на почивка
Ако това ви звучи познато, може би е време да си починете социална медия. Според ново проучване това може да ви направи много по -щастлив човек.
Изследователи от Институт за изследване на щастието в Копенхаген, Дания, проведе експеримент, използвайки 1095 участници, за да определи връзката между тяхното щастие и използването на социалните медии.
Изследователите разделиха участниците в две групи, 94 % от които посетиха Facebook ежедневно преди изследването, а 78 % от тях използваха Facebook за повече от 30 минути дневно. Докато едната група беше помолена да продължи да използва Facebook както обикновено, другата беше помолена да стои настрана от нея една седмица - и резултатите бяха изненадващи.
Повече ▼:Човек се учи по трудния начин, никога не трябва да оставяте профила си във Facebook отворен
След седмица участниците бяха помолени да оценят своето „удовлетворение от живота“ от оценка 10, която след това се сравнява с първоначалната оценка, която са дали преди да започнат изследването. Това, което изследователите установиха, е, че тези, които са продължили да използват социалните медии както преди, са имали малко увеличение на щастието си, което е дало резултат от 7,75, малко нагоре от 7,67; докато тези, които са спрели да използват Facebook, са се увеличили от 7.56 на 8.12. Изследователите също така забелязаха повишаване на социалната активност на участниците и цялостното удовлетворение от социалния им живот.
Повече ▼: Жена, продаваща диван във Facebook, се влюбва в жестока шега
В последния ден на изследването Институтът за изследване на щастието попита и двете групи какви настроения са изпитали този ден и хората, които са си взели почивка от Facebook този ден, са се чувствали „по -щастливи и са били по -малко тъжни и самотен. "
Според Независимият, Главен изпълнителен директор на Института за изследване на щастието Мейк Уикинг Местните че една такава причина за тези резултати може да бъде, че „Facebook изкривява нашето възприятие на реалността и на това как наистина изглежда животът на другите хора. "
Той продължи: „Ние вземаме предвид как се справяме в живота чрез сравнения с всички останали и тъй като повечето хора публикуват само положителни неща във Facebook, това ни дава много предубедено възприятие за реалност.
"Ако сме постоянно изложени на страхотни новини, рискуваме да оценим собствения си живот като по -малко добър."
