Ако обичате усещането йога дава на тялото и ума ви, но сте уморени от обичайните си съчетания, йога за окачване може да е само ударът, от който се нуждаете от рутинните си упражнения.
Правенето на йога пози и още, докато сте окачени на плат, висящ от тавана, ще накара тялото ви да се движи по напълно нови начини.
Как започна тенденцията?
През 2005 г. Сара Келет изпробва различни форми на рехабилитация за лечение на наранявания, които е получила от автомобилна катастрофа. Нейният опит в спортната терапия и йога я накара да си поиграе с древната практика на инверсия и тракционна терапия, известна като курунта (означаваща кукла на санскрит) - практика, която се простира чак до древността Гърция. След като откри, че тази нова форма на терапия не само помогна за нейната рехабилитация, но и й даде по -голяма сила и гъвкавост от всякога, Келет реши да сподели с нея тази нова форма на лечение общност. През 2006 г.
Какво е суспендираща йога?
Системата за окачване OmGym® разполага с прашка, изработена от 100 % рециклиран найлонов парашутен материал, който е окачен на тавана. Той се предлага в комплект с три комплекта дръжки и вложка за възглавница за по -голяма гъвкавост и комфорт в позите. Използвайки йога пози като основа, йога с окачване ви издига от земята, където възможностите за движение са безкрайни. Някои движения подобряват вашата сила, други подпомагат гъвкавостта, а някои са идеални за притока на кръв и релаксация. Когато прекарвате толкова много от деня си седнал на бюро или стоящ на опашка, висенето с главата надолу може да бъде само енергизиращата промяна, от която тялото ви се нуждае!
Къде можете да правите суспендираща йога?
Суспензионната йога може да е сравнително нова на сцената, но ползите, които предлага, причиняват разпространението на нейната популярност и присъствие. През септември 2011 г. Беатрикс Монтаниле откри първото канадско студио за йога в Торонто, Летящият йог. Оттогава, в партньорство със Сара Келет, Montanile е провела няколко курса за обучение на инструктори и с повече инструктори идват повече места и възможности, за да изпробвате тази нова тенденция. Така че потърсете инструктор и класове близо до вас.
Кой може да прави йога на суспензия?
Монтаниле подчертава, че мъжете и жените от всички възрасти могат да се възползват от суспензионната йога с OmGym®. Не се нуждаете от предишен йога опит, за да научите и да се забавлявате на въвеждащ курс. Можете да спечелите ползите от декомпресия на ставите, изравняване на позата, мозъчна оксигенация, ребалансиране на гръбначния стълб и други, независимо от нивото на вашите умения. Независимо дали искате да тонизирате, укрепите, декомпресирате или просто да се забавлявате, помислете дали да не изпробвате тази забавна нова тенденция!
Снимката е предоставена от Летящия йог
Още тенденции в тренировките
5 забавни фитнес тенденции, които да опитате
CrossFit: Следващата ви страхотна тренировка
Бюст на скука за изгаряне на калории: 5 начина да направите фитнеса забавен
