Тъй като слънчевите дни на лятото продължават с пълна сила и ние се втурваме към фитнеса, за да свалим тези излишни 10 килограма, много пренебрегват критичен начин да озарите външния си вид, да изградите самочувствие и да излъчите вид на здраве и уелнес - подобрявайки вашия Усмихни се. Въпреки че имат подходящ гардероб, аксесоари и прическа за лятото, те играят роля в яркия външен вид, проучванията показват, че едно от първите неща, които хората забелязват за другите, е усмивката им. Според д-р Тимъти Чейс, 15-годишен ветеран на козметичната стоматология, здравата усмивка, белите зъби и здравите венци могат да отнемат 10 години от външния ви вид.
Колко важна е бялата хапка?
Четкането и почистването с конец не винаги са достатъчни, за да поддържате зъбите си най -бели. Това, което ядете и какво не ядете, може да бъде огромен фактор за това колко бели са вашите зъби. Професионалната стоматология работи най -добре, но някои плодове и зеленчуци могат да помогнат в търсенето на бели зъби.
„Някои хора не осъзнават колко важно е да се грижите за зъбите си“, казва Д -р Чейс, D.M.D., практикуващ партньор в SmilesNY. „Не само здравата усмивка ви кара да изглеждате и да се чувствате по -добре, но и проблемите със здравето на зъбите са свързани със системни проблеми като сърдечни и бъбречни проблеми и ниско тегло при раждане при бебета.“
Но да се погрижите за прости зъбни проблеми не означава да издърпате над един тон пари за порцеланови фасети или да заспите с неудобни избелващи тави. Толкова е лесно, колкото да се придържате към храни, които са полезни не само за усмивката ви, но и за тялото ви. Спечелете победа!
„Изсветляването на външния ви вид чрез създаване на здрава усмивка не е толкова трудна задача, колкото си мислят хората“, казва Чейс. "Това е изключително важен фактор за цялостното здраве на хората и не бива да се пренебрегва."
Ярката усмивка прави и не
За усмивка в Холивуд хрупкавите плодове и зеленчуци работят най -добре. Те функционират като абразивен скраб за вашите зъби, а също така стимулират производството на слюнка, която помага да се предотврати образуването на плака.
Д -р Чейс - „Прави и не“
ДА:
|
НЕ:Важно е да се избягват храни и вещества, причиняващи петна, доколкото е възможно. Просто правило е, че всяка храна, която причинява упорито петно от пране, може да оцвети и зъбите. Измиването на зъбите или поне изплакване на устата с вода след консумация на тези храни е чудесен начин да се предотврати появата на петна. Храни, които трябва да се избягват, включват:
|
Още съвети за храна и красота
Яжте и изгаряйте мазнини
Храни, които озаряват кожата ви
Храни, които обръщат стареенето
