Храната с пръсти е забавна за ядене и лесна за сервиране. Те са чудесни за парти или за забавна закуска у дома. Храните с пръсти също са чудесни за малки деца, които се научават да се хранят сами, тъй като са идеалният размер за малките ръце и уста. За съжаление, много храни с пръсти са нездравословни, но това не трябва да е така. Само няколко бързи корекции ще направят любимите ви храни за пръсти по -здравословен избор.
Изскочи
Преминете към пуканки с въздушни пуканки вместо пуканки, пуснати в масло. Ако смятате, че се нуждае от малко аромат, допълнете своето с леко поръсване с пармезан, вместо обилни струи масло.
Забавлявайте се с пържени картофи
Пържените картофи винаги са любими на тълпата, но далеч не са здравословни в първоначалния си вид. Нарежете няколко ямса с кожичките, нанесете ги леко със зехтин и ги поръсете с подправка Old Bay. Печете пържените картофи за 45 минути или докато омекнат отвътре и хрупкави отвън. Тези
сладък картоф пържените картофи са толкова ароматни, че дори няма да имате нужда от сос за потапяне.
Оправете вашите спадове
Вместо дипове, направени от салса или сирене, опитайте хумус. Този сос, направен от натрошен нахут, е с високо съдържание на протеини, с ниско съдържание на мазнини и пълен с аромат. Фен ли сте на ранчо соса за потапяне? Добавете щипка копър към обикновено кисело мляко и вместо това потопете с това.
Изхвърлете чиповете
Диповете са популярна храна за пръсти, но дори и да направите всичко възможно да направите потапянето по -здравословно, чиповете, които потапяте, все пак ще саботират усилията ви. Вместо да посегнете към торба с чипс, опитайте да потопите пълнозърнести крекери в любимото си гювеч.
Направете своя собствена пица
Пропуснете доставката и направете своя собствена, по -здравословна пица. Използвайте пълнозърнесто тесто, запалете сиренето и го поръсете с пресни зеленчуци вместо с месо с високо съдържание на мазнини.
Тъмни се
Потопеният в шоколад плод е вкусно лакомство за всички възрасти. Вместо полусладък или млечен шоколад, потопете ягоди, ябълки, банани и ананаси тъмен шоколад. Черният шоколад е пълен с антиоксиданти и е полезен за сърцето ви в малки дози.
Преобразявайте вашите кюфтета
Следващия път, когато приготвяте партида от известните си кюфтета, изключете хамбургер или наденица за смляна пуйка. Вашите гости вероятно дори няма да забележат превключвателя, но по -постното месо е много по -здравословен вариант.
Опаковайте отново прасенцата си
Прасета в одеяло, иначе известни като хот -дог, увити в сирене и бутер тесто, са любима храна за деца с пръсти. За да намалите съдържанието на мазнини в тези забавни ястия без вилици, заменете бутер тестото за пълнозърнесто тесто за пица.
Открийте още рецепти за здравословни закуски
Топ 10 идеи за здравословни закуски за заети майки
Забавни идеи за храна с пръсти за семейна вечер
Най -добрата храна за пръсти за бебета
