Опитайте един нов клас на месец
Тъй като има толкова много класове, за да ви заинтересуват, мотивират и да научите нови неща, защо да не поемете ангажимент да изпробвате един нов клас на месец тази година? Йога, пилатес, тай чи, кикбокс, степ, спининг, зумба, хип хоп, салса и аквафитнес са само част от многото класове, които можете да изпробвате. Ако вашата фитнес зала не предлага нищо, огледайте се за независими студия във вашия район. С толкова много опции, които са ви на разположение, вземете резолюция тази година, за да проверите няколко от тях!
Намерете нов приятел във фитнеса
Вероятно сте чували колко полезно може да бъде да имате приятел за тренировка, но ако никой от приятелите ви не живее в района или не принадлежи към една и съща фитнес зала, може да бъде предизвикателство да намерите някой, на когото можете да разчитате. За щастие във фитнес залата има много забавни и интересни хора, които също са нетърпеливи да създадат нови приятели, така че поставете си за цел тази година да се представите на няколко души, които срещате в класа. Какво имаш да губиш? В най-лошия случай, някой не иска да общува, а вие продължавате да разговаряте с някой друг. Намирането на човек, когото можете да очаквате с нетърпение във фитнес залата, е чудесен мотиватор да стигнете до там.
Започнете всеки ден със здравословна закуска
Сутрините в много домове са забързани, така че е разбираемо, че понякога може да посегнете към нещо, което липсва в храненето, или дори да пропуснете напълно закуската. Но това не е начин да си дадете необходимата енергия, за да се оправите! Вместо това съберете едно от тези бързо и лесно закуска под 400 калории това ще ви зареди с миг.
Тренирайте за нещо ново
Наличието на конкретна цел, към която искате да работите, е чудесен начин да се уверите, че ще продължите да премахвате тази резолюция, която сте задали. И никога не е твърде рано да започнете бавно да надграждате конкретно събитие. Така че, независимо дали искате да изпробвате първите си 5 км или мислите, че дори можете да работите до половин маратон през лятото, изберете конкретно състезание, за което искате да тренирате, и го направете.
