Първоаприлският е безгрижен празник, който ни дава цялата зелена светлина да се забавляваме със семейството, приятелите и колегите-при условие, че лудориите на нашия април не са вредни или обидни. Въпреки че се очаква споделен сърдечен смях на този неофициален празник, трябва да се стремим да се смеем заедно всеки ден. Смехът не само се чувства добре, той всъщност е добър за нашето психическо и физическо здраве.
Първоаприлският е безгрижен празник, който ни дава цялата зелена светлина да се забавляваме със семейството, приятелите и колегите-при условие, че лудориите на нашия април не са вредни или обидни. Въпреки че се очаква споделен сърдечен смях на този неофициален празник, трябва да се стремим да се смеем заедно всеки ден. Смехът не само се чувства добре, той всъщност е добър за нашето психическо и физическо здраве.
Смехът е заразен
Не е ли трудно да заглушите кикот или поне усмивка, когато видите или чуете някой да се смее? Смехът е заразен и най -хубавото е, че сближава хората. В смутни времена, внасянето на радост в ситуацията може да помогне за разведряване на настроението, да разведри духа и да осигури емоционална сила за намиране на решение на проблема. Смеенето заедно ни помага да изпитаме истинска подкрепа един от друг.
>> Любовни цитати за смях
Смехът е средство за облекчаване на стреса
Да бъдеш обвързан със стреса е не само емоционално неудобно, но и вредно за тялото ни. Хроничните високи нива на хормона на стреса кортизол могат да увредят имунната ни система, да увредят сърцето ни, да причинят наддаване на тегло и да атрофират мускулите ни. Смехът може да помогне за понижаване на кортизола и за облекчаване на напрежението и стреса в момента, в който се смеем от до час или повече след това.
>> Потискайте още повече с йога за смях
Смехът е добро упражнение
Кога за последен път се смеехте толкова силно, коремните ви мускули нараниха? Всички трябва да търсим начини да получим този вид основна тренировка. Смехът не само имитира упражнения за ангажиране на мускулите ни, но и осигурява кардио тренировка с ниска интензивност. Добър за мускулите ни и добър за сърцето ни, смехът също предизвиква отделяне на ендорфини, тези прекрасни хормони за добро усещане, които се освобождават след конвенционални упражнения (помислете: бегач) и действат като естествена болка облекчители.
>> Забавни шеги на вегетарианска храна за Първоаприлския ден
Разбира се, продължете и се забавлявайте на Първоаприлския ден, но използвайте 1 април като ден, за да започнете да добавяте още причини да се смеете в ежедневните си дейности. Умът и тялото ви ще се възползват и ще откриете, че хората около вас също са по -щастливи.
| Повече ▼ веганначин на живот съвети!
