Чай чай с ниско съдържание на въглехидрати-SheKnows

Пропуснете закупения от магазина сладък лед и направете свои собствени здравословни замразени лакомства у дома.

T

t Това е лятото и температурите се покачват. Нищо не може да победи мразовития леден поп, за да ви охлади в горещия летен ден. Но закупените от магазина ледени каша могат да нарушат най -здравословната диета, тъй като те обикновено съдържат огромни количества добавена захар. За щастие, калъпите за лед са евтини и са чудесен начин да направите свои собствени здравословни замразени лакомства.

Свързана история. Продажбите на гениални прикачни колички и вентилатори на Amazon, които ще поддържат бебето ви хладно в тази топлинна вълна

t Тези нисковъглехидратни чайове за чай с чай имат прекрасен, изтънчен вкус и можете да ги подсладите по свой вкус. Открих, че наистина не се нуждаят от много подсладители, за да бъдат освежаващо лятно лакомство. Децата ми също ги обичаха. Те обаче се топят бързо в жегата, така че вземете много салфетки.

T

Чай чай с ниско съдържание на въглехидрати се появява

t Обслужва 6-8 средни лед

Съставки:

T
• 2 чаши вода

T

• 2 пръчици канела

T

• 1-инчово парче пресен джинджифил, обелен и нарязан

T

• 1/2 зърна ванилия, разделени по средата

T

• 1 звезден анасон

T

• 8 семена от кардамон, леко натрошени

T

• 6 цели зърна черен пипер

T

• Щипете смлени карамфил

T

• 2 торбички черен чай

T

• 1-1/2 чаши сметана за разбиване

T

• 1/4 чаша подсладител еритритол, като Swerve или 1/4 чаена лъжичка течен екстракт от стевия

T

• Допълнителен подсладител на вкус

Упътвания:

T
1. Комбинирайте вода, пръчици канела, джинджифил, зърна ванилия, анасон, кардамон, зърна черен пипер и карамфил в средна тенджера. Оставете да заври и след това намалете котлона до ниско и оставете да къкри 15 минути.

T

2. Свалете от огъня и добавете торбички чай. Оставете да престои 5 до 10 минути.

T

3. Изсипете сместа през цедка и оставете да се охлади напълно.

T

4. Разбъркайте сметаната и подсладителя. Добавете допълнителен подсладител на вкус.

T

5. Изсипете сместа във форми за лед и замразете един час.

T

6. Поставете дървени пръчки за лед около 2/3 надолу във формите и продължете да замразявате до твърдо състояние, още 2 или 3 часа.

t Хранителни факти на порция (6 порции): 117 калории; 11 г мазнини; 2 g протеин; 2 g въглехидрати; 0g Диетични фибри; 39 mg холестерол; 24 mg натрий.