Днес повече млади хора на възраст от 20 до 45 години страдат от инвалидни инсулти. Почти шест милиона хоспитализации всяка година се дължат на сърдечно -съдови заболявания. Здраве експерти съобщават за епидемия от диабет сред деца и тийнейджъри. Тези и други тревожни тенденции са резултат от сурова реалност: две трети от възрастните американци и една трета от американските деца са с наднормено тегло или със затлъстяване.
Затлъстяването струва скъпо
Тази безлична статистика бързо става лична, когато осъзнаем това затлъстяване играе значителна роля в причиняването на лошо здраве. Затлъстяването също изтънява портфейлите ни. Разходите за частно здравно осигуряване от 1987 г. на медицински проблеми, свързани със затлъстяването, са се увеличили десетократно.
Бъдещето на здравето на нашата нация
Притесняваме се какво предвещава статистиката за нас самите и за нашите семейства. Ще бъде ли това население с наднормено тегло все по-обект на предсказуеми заболявания, причинени от начина на живот, като диабет, инсулт, рак и сърдечни заболявания? Можем ли да обърнем тенденцията?
Пред предстоящото цунами от болести и разходи, всеки от нас е принуден да свърши своята част.
На Джейми Оливър Хранителна революция
Главният готвач Джейми Оливър изпълнява своята роля, като работи за промяна на хранителните навици на учениците в Хънтингтън, Западна Вирджиния, в седмичната си телевизионна програма за риалити, Джейми Оливър Хранителна революция. Джейми иска да бъдем толкова възмутени, колкото и той, че нашите деца с наднормено тегло не могат да очакват да живеят толкова дълго или толкова добре, колкото техните родители.
Нашето изключително интервю с Джейми Оливър!
Кампания за по -здрава Америка
Американската асоциация за обществено здраве също поема водещата роля, обявявайки „По-здрава Америка: една общност наведнъж“ за своя тема за Националната седмица на общественото здраве (5-11 април).
Включете се в собствената си общност
Ако имате умения и желаете да станете генерален изпълнител, можете също да играете роля. Не е нужно да чакате Джейми Оливър да се намеси във вашия град. Вместо това можете да започнете днес да конструирате събитие, променящо живота на общността, което ще насърчи хората да възприемат по-здравословни навици и като страничен продукт да загубят излишните килограми. В процеса ще създадете нови приятели, ще създадете партньорства с хора от всички сфери на живота и ще укрепите единството в общността.
Програми за мазнини
През 2004 г. няколко от нас бяха пионери в концепцията за общностни програми за отслабване, като създадоха окръг Невада Meltdown, осемседмична програма, по време на която над хиляда съседи и приятели загубиха близо четири тона излишък тегло. Идеите, инструкциите и примерните формуляри са включени в Ръководство на Fat to Fit Meltdown.
Програмата се основава на три ключови принципа (FIT):
- F: Съсредоточете се върху забавлението. Създаването на събитието трябва да бъде толкова забавно за организаторите, колкото и за участниците. Приносът към другите ще ви помогне да поддържате връзка с визията си, а преживяването ще повдигне настроението на участниците.
- I: Иновации и импровизации. Всяка общност и всеки индивид са уникални: един размер няма да пасне на всички. За да постигнете максимално въздействие, вашата програма трябва да бъде подходяща, навременна и съобразена с вашата общност, а съдържанието трябва да отговаря на специфичните нужди на отделните хора.
- Т: Обединете се. Всички трябва да участват: медицински експерти, медии, фитнес клубове, пазари на храни, болничен персонал, работодатели, държавни служители, преподаватели, религиозни водачи, служители и членове на семейството. Целта е да се популяризира фитнес в общността за всички.
Организирането на групова намеса около тези три принципа за насърчаване на по -здравословен начин на живот и подходящо тегло включва образование и изграждане на умения. Лидерите, които пристъпват напред за създаване на събития, бързо откриват други, които имат желание и желание да допринесат за тях таланти и опит към обща цел - помагане на членовете на общността и един на друг да водят по -здравословен живот.
Общностни програми за отслабване
През последните няколко години в общностите в Съединените щати са се случили над 300 събития за отслабване в общността. Например, Marge Delozier организира пролетна 2010 г. общностна програма за отслабване в Lewistown, Пенсилвания. С проекта в четвъртата седмица Мардж казва: „Всички сме толкова развълнувани. Беше страхотно упражнение при извличане на таланти от цялата общност. Ако някой мисли да създаде събитие, просто го направете! ”
Намираме се на кръстопът. Можем да разглеждаме затлъстяването като изключително неразрешима програма и да хвърляме кърпата. Или, подобно на Мардж Делозир, можем да предприемем конкретни, практически действия, за да помогнем на нашите съседи и приятели да приемат по -здравословен начин на живот и да загубят тези излишни килограми.
Просто го направи
Когато пристъпите напред по този начин, мога да ви уверя, че точно както стори нашето разтопяване в окръг Невада, вашият действията ще отекнат извън границите на вашата общност и ще докоснат живота на хората по начини, които никога няма да направите зная.
Повече за здраве, фитнес и отслабване
- Защитете детето си от сърдечни заболявания
- 10 стратегии за отслабнете и се чувствам страхотно
- Съвети, за да сте здрави и да се чувствате добре със семейството си
