Всички ние срещаме негативни хора в ежедневието си. Това може да е член на семейството, познат, близък приятел или дори вашият партньор. Справянето с негативизма може да бъде поразително, когато толкова силно искаме да се чувстваме щастливи и позитивни. Въпреки че не можем да премахнем негативността от живота си, ето няколко съвета за справяне с негативните хора.
Стремете се да разберете
Най -важният компонент в справянето с нечие поведение е разбирането откъде идва. Ако човек е отгледан в негативно домакинство и е бил постоянно заобиколен от песимисти, има вероятност той да е възприел подобни нагласи. Всеки се ражда с и по -късно развива различни умения за справяне. За някои виждането на най-лошия сценарий е напълно естествено и не е възможно да видят нещо друго. Колкото и разочароващо да е това за вас, стремете се да разберете защо те са толкова негативни и може да ви бъде по -лесно да не оставите негативните им нагласи да ви подведат.
Признайте, че не е за вас
Често приятел -песимист, който говори негативно, изобщо няма нищо общо с вас. Може да е трудно да се възприеме по този начин, когато тя прави обидни коментари директно към вас, но често това произтича от нещо в този човек. Тя може да направи пасивно-агресивен коментар за вашето поведение или да ви заговори за ситуация, в която се намирате, и това може да ви нарани дълбоко. Но ако отделите малко време да се отдръпнете и да се запитате защо би казала или направила такова нещо, можете дойдоха да видят, че причината има много повече общо с нейното самовъзприятие и много малко с нея Вие. Отрицателните хора често прекарват толкова много време съзнателно или подсъзнателно, критикувайки себе си, че те приветстваме възможността да свалим тези емоции от някой друг, дори ако този човек не заслужава то. Това не е непременно правилно поведение, но е човешко поведение и макар да не ни харесва, помага да го разберем.
Настройте го
Ако сте се опитали да разберете и рационализирате нечий негатив и все още не можете да направите глави или опашки от тяхното поведение, тогава всичко, което можете да направите, за да защитите чувствата си, е да настроите този човек. Това не означава напълно да се отделите от човека. Просто вземете съзнателно решение да не позволявате на негативните им приказки да стигнат до вас и това трябва да е достатъчно, за да поддържате психическото си благополучие. Факт е, че човекът е ваш приятел по някаква причина, така че се съсредоточете върху хубавите неща за вашия спътник и оставете отрицателните й думи да се изтъркат от вас. Останете позитивни и ще се почувствате много по -добре за това.
повече за психическото благосъстояние
Естествени начини за борба със стреса
Идеи за почивка за психично здраве
Начини да победите блуса
