По време на днешния епизод на Андерсън на живо, една жена постигна успех, като помогна на сестра си да обърне живота си с помощта на мотивационния оратор и гуру Габриел Бернщайн. SheKnows взе няколко щастливи, здравословни съвета, които можете да използвате, за да прецените собственото си отношение през 2013 г., като същевременно станете свидетели на сърдечните подробности за силна сестринска връзка.
Блогове от Anderson на живо!
„В момента тя изглежда по -негативна от всякога“, каза сестрата на Карън. След развод в средата на 2000-те и загуба на работата, която обичаше в книжарница, която държеше близо до сърцето си, Карън признава, че просто не е там, където си е мислила, че ще бъде.
„Всичко, което може да ми позволи да рискувам и да правя нещо, което обичам, намирам причина да не го правя“, каза Карън.
За щастие, две седмици след 50 -ия й рожден ден с отношение, което сестра й описа като „защо да се притесняваш“, Карън най -сетне се зае да открие какво я спира и да я прогони. Реплика Габриел Бернщайн Габриел току -що пусна третата си книга,
Може да причини чудеса, което говори от опит за това какво е да се пребориш със страха, който те задържа в живота.„Плача всеки ден“, признава Карън, която преди това използваше смеха като механизъм за справяне. „Имах работа, която обичах, и я загубих. Имах дом, който обичах и го загубих, и брак, който загубих. Напоследък не ми се шегува. "
Андерсън симпатизира на Карън: „Склонен съм да не гледам от светлата страна на нещата. Склонен съм да планирам най -лошото. Гледам кое е най -лошото, което може да се случи и обичам да се подготвям. "
И така, ето как Габриел изчисти негативността на Карън и как можете да си направите същата услуга.
Осъзнайте, че причината е страхът
„Страхът е оперативната дума тук, защото под всички предстоящи неща -„ Чувствам, че не мога да получа връзка “или„ Не мога да си намеря работата, която искам “ - всички тези ограничаващи вярвания наистина са подкрепени страх. Страхът ви блокира. Сдържа ви и създава повече негативизъм в живота ви. "
Бъдете честни за страховете
Сега напишете или напишете страховете си. С мастило. На хартия. Да, разпечатайте го. „Наистина е наложително да бъдем честни, да станем свидетели на поведението си, основано на страх, защото ако не желаем да го погледнем, не можем да го променим.
Това вероятно ще бъде по -лесно да се каже, отколкото да се направи, защото трябва да приемете ефекта на снежната топка, който ще ви позволи да признаете това, от което се страхувате, и да го кажете на глас. Една мисъл ще доведе до друга и може да откриете повече, отколкото сте очаквали. Както казва Карън, „Беше болезнено да напиша тези неща и да ги призная... но това помогна и научих за себе си.“
Разкъсайте го
Записвате го по някаква причина и това го унищожава. Както казва Габриел, можете да го изгорите, можете да го поставите в тоалетната си, просто да се отървете от него. "Това е ангажиментът."
Андерсън добави: „Няма човек, който да няма страхове. Въпросът е дали можете да продължите напред въпреки страховете, които имате. "
Съвети от Андерсън:
Срещайки се със страха: „Мисля, че страхът е толкова осакатяващо нещо и вярвам, че първо ще се потопя в нещата, които ни плашат най -много.
За новогодишните решения: "Ако не можете да разберете какво искате да направите, следващото най -добро нещо е да разберете какво не искате да правите."
За здравето: Вземете ваксина срещу грип! „Никой не ми каза, че се нуждая от ваксина срещу грип!“ И така, той ни казва.
Свържете се с благодарност
Габриел ни напомня: „Когато се фокусираме върху това, което имаме, вие създавате повече желание. Докато когато се фокусираме върху страха, липсата и негативността, ние създаваме повече страх и повече липса и негативизъм. "
Така че, точно както сте създали списък на страховете си, създайте списък с благодарности и го запазете в телефона си. Не разкъсвайте тази. „Тези прости промени могат да създадат радикална, радикална промяна“, каза Бернщайн.
Направете своя списък с благодарности още една стъпка, като се обърнете към Pinterest, за да създадете табло за визия, изпълнено с изображения, които представляват това, което искате да постигнете. Визуализирайте го.
„Обичам да виждам всички тези неща, които закачих за книгите, за изкуството и за любовта“, каза Карън.
Вярвате или не, Pinterest помогна за спасяването на Карън.
Още съвети за щастлив живот
Проблемът с Алфа Жената
Истинска история: 2 жени изскачат от самолет, за да докажат точка
5 начина да поглезите бременната си личност
